01
1精确找穴。迎香穴位于鼻子两侧最宽的地方的凹陷处。鼻通穴位于鼻翼两侧中央附近的凹陷处。
02
2清理鼻腔，用两手食指搓揉鼻翼两侧，使其发热。
03
3以鼻子为中心用食指指腹按压迎香，鼻通两穴。
04
4将食指指尖和指腹侧面从眼头揉至迎香穴，约50次
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