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1第一个：不能够吃很烫的食物，长期的高温食物会引起食管粘膜变性，我们可以等食物凉了之后再吃。就可以了。
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2第二个要改变自己的生活方法，晚上不要经常吃夜宵，这个对食管也是一种不好的刺激，经常会容易引起食管癌。
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3第三个是注意自己的卫生，不要接粗到人乳头状病毒，被这个病毒感染，也经常引起食管癌的。
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也不能够经常吃烧烤。
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