耳鸣能不能吃鱼肝油

耳鸣能不能吃鱼肝油

宜吃 鱼肝油

宜吃 原因

耳鸣可以适量吃鱼肝油。鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪，主要含有维生素A和维生素D。这两种维生素对身体大有益处，患者适量进食可以保证身体所需营养，但鱼肝油对耳鸣无治疗作用，因此不能依赖此物治疗耳鸣症状，适量进食即可。

怎么吃

鱼肝油可直接服用，或是滴进粥里食用，早饭之后服用效果更好。鱼肝油不宜过多，小儿每天一粒足够，可与钙剂搭配服用。

饮食建议

耳鸣是累及听觉系统的许多疾病不同病理变化的结果，病因复杂，机制不清，主要表现为无相应的外界声源或电刺激，而主观上在耳内或颅内有声音感觉。引起耳鸣的原因较多，除有明确病因的耳鸣，大部分治疗效果不佳，饮食上应注意如下原则：1、多食用富含微量元素的食物，如含铁、含锌较多的食物，紫菜、牛肉、鱼等；2、宜吃活血化瘀的食物，如黑木耳、红酒、韭菜等，有利于保持耳部小血管的正常微循环；3、少吃脂肪含量较高的食物，如肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱等，饮食宜清淡、少油腻；4、忌吃辛辣刺激性食物，忌烟忌酒，少喝浓茶、咖啡等饮品，多喝牛奶。