一般可以通过按摩、运动、饮食、服用药物等快速消化食物,如果吃的过饱,可以用手掌心顺着肚脐顺时针轻轻按摩腹部,促进胃肠蠕动,可以帮助消化食物。饭后半小时可以适当到户外散步,通过运动促进胃肠蠕动也有利于消化食物,适当喝萝卜水、山楂水也有助于消化。假如是由于消化不良引起的难以消化食物,需要服用健胃消食片和吗丁啉,健胃消食片可以健脾益胃、促进消化,吗丁啉可以促进肠胃蠕动,增强胃动力,胃部消化功能正常后才有利于快速消化食物。平时不要吃过硬、容易产生气体、难以消化的食物,多吃蔬菜、水果,以免增加胃肠负担。
fengjun
这个人很懒,什么都没留下
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