多囊卵巢综合征能不能吃吊瓜子

多囊卵巢综合征能不能吃吊瓜子

宜吃 吊瓜子

宜吃 原因

多囊卵巢综合征可以适量吃吊瓜子。吊瓜子富含油脂、脂肪、蛋白质以及多种氨基酸，具有清肺、化痰、止咳、润肠、通便等功效。吊瓜子不仅好吃，在中药里的作用也不容忽视，对治疗高血压、高血脂有一定的效果，而且常吃吊瓜子还有抗癌、抗衰老的作用。这些作用有利于多囊卵巢综合征患者的恢复。因此，多囊卵巢综合征患者可以适量吃吊瓜子。

怎么吃

吊瓜子一般是炒熟后作为一种零食直接食用。吊瓜子不宜与石榴、山楂、葡萄、苦菜、香椿、李子一同食用，因为后者食物中含有鞣酸，和吊瓜子中的蛋白质结合容易引起消化不良，且降低了营养价值。

饮食建议

多囊卵巢综合征是生育年龄妇女常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病，主要临床表现为月经周期不规律、不孕、多毛和/或痤疮，是最常见的女性内分泌疾病。除常规的药物、手术治疗外，情绪、睡眠、运动、饮食也有一定的影响。日常生活中，多囊卵巢综合征的患者的饮食应注意：1、清淡饮食，多进食富含营养的食物，同时注意补充铁元素、维生素C；避免食用刺激性较强的食物；2、多食用低血糖指数的食物，如燕麦、五谷饭、糙米、杂粮粥等；3、少吃含有饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如肥肉、家禽、奶油、人工奶油、油炸食物；4、保证优质蛋白的摄入，如鱼肉、鸡蛋、坚果等；5、保证充足的水分摄入，每日饮水量应达8杯。