1、男性朋友们每天可以选择性的做一些强化阴茎反应的训练，可以选择让阴茎自由地上下抽动，早上勃起的时候到厕所里面小便前，可以先选择用手指轻压距离阴茎前端部位，然后把阴经往上，这样就能够让已经接近一个挺直的状态中。同时要紧闭肛门，让阴茎往上推反复，这个动作一般都需要持续一分钟。这个训练主要是能够强化人体的交感神经的兴奋。
2、阳痿早泄的患者最好是能够选择裸睡，裸睡能够让人体的性器官得到充分的放松，还能够让人体发完的温度降低，这样也是能够预防出现早泄的。在做阴茎训练之前可以先选择性的用一些冰水和一些稍烫的热水，从根部的阴茎握紧放入冰水中，大概一分钟，然后按摩一下。接着再将阴茎放入热水中继续按摩一分钟，这样冷热交替能够有效地强化阴经。
3、阳痿的病因是比较多的，有一些男性朋友们会出现早泄症状是心理因素，因为对性生活没有一个正确的认识，夫妻双方都比较害羞但是长期下去就会出现房事不和谐的症状。男性朋友们可以选择性地修身养性对于心理因素产生的早泄通常都需要做一些心理辅导。放松个人的心情保持一个愉快的心态对治疗也是很有帮助的。
1、调畅情志，心情舒畅，情绪放松，排除杂念，恬淡虚无，宽衣解带，二便通畅。
2、减少或改换对性功能有影响的药物，避免药物性阳痿的发生。
3、适当锻炼，坚持运动，每周5次，每次40分钟以上，如打太极拳、练放松功等。同时，肥胖者要控制体重。
4、合理膳食，避免高脂，清淡，减盐，少饮白酒，多食蔬菜及含蛋白质丰富的食品。
得了阳痿，导致生活过得很不快，妻子跟自己也经常在一些小事上争吵。最后反而得不偿失，最好调整好心态，专家最后建议：如果得了阳痿，一定要及早治疗，以免延误病情。
3如何治疗阳痿
阳痿一般分为病理性阳痿和生理性阳痿，对不同原因导致的阳痿，治疗情况是不一样的，对于心理性阳痿，可以采取心理疏导法进行治疗，大多数，出现这种病症的人，都是跟精神有很大关系，比如比较忧郁，过度悲伤等，最好通过心理医生，根据个人的情况进行治疗，还可以采取气功进行治疗，另外阳痿还可以采用药物进行治疗，比如服用一些中药或者西药。
当出现阳痿的时候，在饮食上采取治疗方式也是非常必要的，可以适当多吃一些含有性功能所需要的元素之类的东西，比如适当多吃一些枸杞，鹌鹑肉，麻雀肉，羊肾，虾，牛鞭，猪腰等等，这些东西都含有很多维生素，以及多种微量元素，对出现阳痿的人来说，使用这些东西有很好的功效，能够起到补肾壮阳的效果，可以在饮食上经常食用一些，可以有效的改善阳痿症状。
4阳痿患者的症状
阳痿患者的主要症状是，阴茎有自发的勃起，夜间睡眠或初醒时，手淫或色情联想时会有勃起，但在想要性交时却不能勃起，或阴茎刚接触女体时能坚硬勃起，但企图插入时有萎软，此外，阳痿患者还伴有精神症状，如焦虑、忧虑、抑郁、精神不振等，有的可伴有早泄或性交无法正常射精。
阳痿的病因异常复杂,目前医学界通行的分类也是按病因来分为三类：器质性(动脉性,静脉性,神经性和内分泌性等),心理性及混合性.我国由于种群的文化特制以及受传统观念的影响,阳痿患者多混杂着心理因素.
1,阴茎不能完全勃起或勃起不坚,以至于不能圆满进行正常的性生活.
2,年青人由于与性伙伴情感交流不充分或性行为习惯不统一,而出现焦虑和急燥并伴有阳痿.
3,偶有发生阳痿,在下一次性生活时完全正常,可能是一时紧张或劳累所致,不属于病态.
4,阳痿虽然频繁发生,但于清晨或手淫时阴茎可以勃起并可维持一段时间,多是由心理因素引起.
5,阳痿持续存在并不断进展,多为器质性病变所引起.
良好的性生活能够增强自信心,并使人身心放松和愉悦.当男性出现阳痿对伴侣的影响是很大的.不可避免地影响夫妻感情,影响生育.会导致人的自信心下降,严重地影响夫妻关系和个人身心健康.所以得了阳痿应该尽快到医院进行检查,查出病因后才能制定出科学有效的治疗方法.
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