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1你好，作为母乳喂养的妈妈最好是不要尝试节食减肥，因为此刻你的身体还相当的虚弱，需要不断的增加营养物质，才能恢复到身体最高的状况，要知道，孕妇产后对营养的要求是很高的，不过呢你可以尽量的避免一些脂肪或者是高热量的食物，这样也可以有较好的减肥效果。
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2产后最好的减肥方法就是通过运动减肥了，不过这运动之前一定要确保可以补充充足的水分，产妇最好是每天可以喝6到8杯水，这样可以帮助控制你自己的食欲，大量饮水的话可以增加孕妇的饱腹感，以此来达到减肥的目的。
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3还有要注意的是，产妇的运动幅度一定不能过大，最好是可以选择柔和一点的运动方法，但是产后瑜伽或者是有氧运动等等，都可以帮助产妇快速的减肥，减肥的时候可以尽量的把练习重点放在腹部，像是仰卧起坐俯卧撑等等。
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产后肥胖是困扰众多产妇的最大问题，但是产妇还是要注意保护好自己的身体，不要为了减肥而忽视了对自身营养物质的补充，产后不护理好自己的身体，可能会导致免疫力下降，为日后的生活带来诸多问题。
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