皂角米能减肥吗

听朋友说皂角米能减肥，我也非常的心动，想知道皂角米到底能减肥吗？

皂角米能辅助减肥吗
皂角米是一种比较常见的谷物，有疏肠利尿、养肝明目、养心通经等作用。并且皂角米的热量比较低，还含有丰富的碳水化合物和氨基酸，可以促进机体的新陈代谢，加速胃肠道的蠕动，有辅助减肥的作用。但单靠吃皂角米的减肥效果并不是特别明显，建议还需要配合跑步、跳绳、打羽毛球等运动来促进脂肪的燃烧，一般减肥效果会更显著。