玩网络游戏，会让人失眠吗?

2023年12月11日 11点热度 0人点赞 0条评论

常玩电脑，玩网络游戏，会让人失眠吗?

常玩电脑，玩网络游戏会让人失眠。因为玩游戏的时候全身心的投入游戏中自己思维会随游戏而波动，是自己没有困的想法，所以玩游戏会影响睡眠的。
建议患者尽可能控制自己游戏时间，多看看书或者小说，多听轻松点的音乐放松心情，上床睡觉之前热水泡泡脚是自己身体放松，不要想游戏的东西或者想其他的。饮食上多吃清淡的，要慢慢调节就可以改善睡眠的。