为什么会莫名其妙不开心呢?

2023年12月12日 7点热度 0人点赞 0条评论

莫名其妙的不开心，胡思乱想，而且脾气也大了很多，容易烦躁，敏感，多疑，偏激，也变得不爱说话了，想开心都很难，是得了抑郁症了吗?

表现为心情低落和心情不稳定，容易担心多虑，需要考虑为抑郁状态的可能。
建议抑郁症患者在平时的生活中多参加一些朋友的聚会以及健康的运动，多晒晒太阳和朋友交流，不要喝茶、咖啡等饮料，也不要食用刺激性强的食物，多食用含钙比较丰富的食物。若是抑郁症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自去找心理医生咨询一下为宜。另外多吃些富含维生素B和氨基酸的食物如谷类鱼类绿色蔬菜蛋类等。