失眠、早醒、没食欲、健忘、精力不集中该怎么办？
失眠可以尝试在睡前泡脚、调整自己的生活习惯和自己的心态。
失眠是一种非常常见的精神疾病，但如果长期没有得到有效的调理与治疗，会逐渐引发身体与精神上的疾病，导致记忆力减退，注意力不集中，精神疲劳，使人免疫力下降，使人的身体消耗较大，引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛等。所以，如果出现失眠症状，可以在上床前热水泡脚，然后就寝，诱导人体进入睡眠状态，对顺利入眠有百利而无一害。同时，调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，多食用有营养的食物。并且放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来。
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