睡眠系统出现混乱多见于长时间熬夜导致的生物钟紊乱、植物神经功能紊乱、情绪失调等情况。睡眠系统紊乱通常可以治愈，通过生活饮食调理、心理治疗、药物治疗等方法进行治疗，无需过于担心。
睡眠系统主要是受睡眠状态、植物神经系统及自身情绪的影响，可以治愈的主要原因是导致睡眠系统失调的病因可受人为干预。如果睡眠状态不佳，可以通过调整作息，按时入睡，睡前可以听一些助眠的声音，放空思绪，以帮助入睡。每天保持规律作息，可以适当地吃燕麦、小米、荞麦等富含B族维生素、色氨酸的食物，帮助改善睡眠。而植物神经功能紊乱导致的睡眠不佳，则可以通过神经营养药物的干预，如遵医嘱服用谷维素片、维生素B1片等调节植物神经功能，缓解睡眠系统紊乱的症状。如果存在严重的情绪失调，进一步加重睡眠紊乱，建议及时前往医院心理科就诊，可以在专业医生帮助下进行心理疏导以及心理治疗，也可以在一定程度上帮助改善睡眠。
总之，如果出现睡眠不佳，睡不着等情况，应尽早前往医院心理科就医，避免症状加重。找出疾病原因后进行针对性治疗，积极促进疾病的康复。
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