天麻三七肉苁蓉枸杞子一起喝有什么作用？

2023年12月17日 14点热度 0人点赞 0条评论

一直头晕心烦失眠，天麻三七肉苁蓉枸杞子一起熬着喝有什么作用呢？

天麻三七肉苁蓉枸杞子一起熬着喝能养血安神、通络止痛，补气的功效。生活中引发失眠的原因有很多，如精神压力大、过于兴奋等都会导致失眠。
建议使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。