上班需要经常倒夜班，搞的现在晚上都有点失眠，需要怎么调理？
患者总值夜班，不脱离这样的工作环境无法很好的调整睡眠，可以短期内用一些复方地西泮，不建议用安定类药物，会成瘾和耐药。
建议患者脱离工作环境，短期内药物治疗，调整心态。患者也可以多运动，有助于血液循环，提供大脑供养量，多散心，多和亲戚朋友交流，保持心情愉快，晚上睡觉前先用热水泡泡脚，或者睡觉前先听听舒缓的音乐有助睡眠。
有点失眠，需要怎么调理？
fengjun
这个人很懒，什么都没留下
上班需要经常倒夜班，搞的现在晚上都有点失眠，需要怎么调理？
患者总值夜班，不脱离这样的工作环境无法很好的调整睡眠，可以短期内用一些复方地西泮，不建议用安定类药物，会成瘾和耐药。
建议患者脱离工作环境，短期内药物治疗，调整心态。患者也可以多运动，有助于血液循环，提供大脑供养量，多散心，多和亲戚朋友交流，保持心情愉快，晚上睡觉前先用热水泡泡脚，或者睡觉前先听听舒缓的音乐有助睡眠。
fengjun
这个人很懒，什么都没留下
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