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1第一：从患者的描述中可以看出患者的便秘语长时间的饮食不规律，有一定的关系，建议患者在以后的日子里，千万不要暴饮暴食，在治疗便秘期间最好坚持少食多餐，一顿饭吃六七成饱就可以了。
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2第二：建议便秘患者平时多吃一些水果，最好是多吃一些香蕉，平时多喝一些易于消化的酸奶。患者也可以多吃一些粗纤维的饼干，芹菜最好也多吃一点。晚饭的时候患者一定要吃一些易消化的食物，例如面条和面叶。
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3第三：改善饮食习惯后患者的便秘情况，如果还是没有改善的话，建议患者可以将香蕉皮洗干净之后熬成粥服用一段时间，这是一种很有效的治疗便秘的土方法。患者也可以通过服用一些药物改善便秘的情况，但是不要长时间的服用药物。
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俗话说病从口入，要想彻底的改善便秘情况就一定要调节好自己的饮食。长时间的便秘导致体内的毒素排不出来，还会引起其他的并发症，到时候治疗起来就更加麻烦了。
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