想咨询一下，抑郁症发作的时候可以怎么办呢？
抑郁症发作缓解的方法如下：
1、可以做一些深呼吸，深呼吸不仅可以缓解抑郁症，而且还能缓解紧张的情绪。
2、还可以服用一些治疗抑郁症的药物。一般抑郁症在发作的时候，通常会出现脾气暴躁的现象，而且严重的还会出现自残以及***的倾向，因此在患上抑郁症后要多注意观察心理变化。
3、尽量转移自己的注意力不去多想。
4、去找好朋友或者家人沟通交流。
抑郁症发作怎么办？
fengjun
这个人很懒，什么都没留下
想咨询一下，抑郁症发作的时候可以怎么办呢？
抑郁症发作缓解的方法如下：
1、可以做一些深呼吸，深呼吸不仅可以缓解抑郁症，而且还能缓解紧张的情绪。
2、还可以服用一些治疗抑郁症的药物。一般抑郁症在发作的时候，通常会出现脾气暴躁的现象，而且严重的还会出现自残以及***的倾向，因此在患上抑郁症后要多注意观察心理变化。
3、尽量转移自己的注意力不去多想。
4、去找好朋友或者家人沟通交流。
fengjun
这个人很懒，什么都没留下
