严重失眠，心慌，莫名的情绪紧张，怎么办？

2024年1月6日 19点热度 0人点赞 0条评论

最近严重失眠，而且心慌，莫名的情绪紧张，请问我应该怎么办？

患者出现心烦意乱、焦躁不安和失眠的症状，首先考虑与生理性因素有关，如环境较为嘈杂、精神紧张等。症状较轻时，可先进行观察，通过适应环境、转移注意力或稳定情绪等方法进行缓解，通常无需特殊治疗。
患者出现心烦意乱、焦躁不安和失眠症状时，应根据患者病情轻重程度选择对应的治疗方法，如患者症状持续不见好转或出现伴随症状时，应及时就医，积极接受治疗。患者生活中应尽量保持平和的心态，可选择听音乐、做手工、练书法等方式让情绪稳定，从而逐步缓解症状。