如何防治小便恐惧症

我最近发现自己在公厕就无法小便，他们说这是小便恐惧症，小便恐惧症应该如何防治？

小便恐惧症，医学上称为紧张性闭尿症。可以通过以下四种方法来防治。1、反向意念法。只有放弃焦虑才有利于康复。2、反复提醒自己。给自己信心使自己多跟别人沟通。3、放下完美主义的想法。很多焦虑都是无必要的。4、进行系统脱敏。