草莓汁适量喝有一定好处，能够达到补充营养物质的作用。但是过量喝有坏处，可能会增加消化道的负担，长期大量喝也有可能会引起身体的肥胖，还会影响血糖。水果尽量不要榨汁食用，榨汁的过程会损失维生素C和膳食纤维，影响水果的营养价值，建议直接食用即可。
一、好处：
草莓汁主要是由草莓制作而成，草莓汁含有丰富的维生素C、胡萝卜素、B族维生素以及膳食纤维，也含有钙、磷、铁、钾、镁等成分，日常适量喝可以补充人体所需的营养物质，其中丰富的膳食纤维还可以预防便秘。而且草莓汁味道酸甜可口，适当喝还可以促进食欲。
二、坏处：
1、消化道负担：草莓汁中因为含有大量的水分和膳食纤维成分，过量吃了以后会刺激肠胃道，容易引起肠胃道蠕动增加，进而引起腹痛、腹泻等胃肠道不适症状，可能会导致体内的营养物质流失；
2、肥胖：草莓汁中含有一定量的糖分，在过量吃了以后容易导致能量的过剩，会转化成脂肪堆积，从而会引起身体的肥胖，肥胖可以增加慢性疾病的发病风险，例如高血脂、高血压等；
3、影响血糖：草莓汁中糖分含量较高，如果患有高血糖或糖尿病的人群不慎过量喝草莓汁，可能会导致体内血糖升高过快，不利于血糖的控制，进而影响病情的控制。
