枣子枸杞菊花泡水
功
宜
一般人群均适宜
忌
湿盛中满者、有积滞及痰热者
营养功效 注意事项 食用方法
功效作用
枣子味甘，性温，归脾、胃、心经；枸杞味甘，性平，归肝、肾经；菊花味辛、甘、苦，性微寒，归肺、肝经。枣子枸杞菊花泡水具有滋阴安神、明目退翳的功效。 1、滋阴安神 枣子味甘质润，入心经，能养心安神；枸杞味甘，入肝肾经，长于滋肝肾之阴。故枣子枸杞菊花泡水具有滋阴安神的功效，适用于失眠、多梦、头晕、耳鸣等症状。 2、明目退翳 枸杞善平补肾精肝血，常用于肝肾阴虚、精血不足所致的目昏不明；菊花辛散苦泄，微寒清热，入肝经，既能疏散肝经风热，又能清泻肝热以明目。故枣子枸杞菊花泡水可明目退翳，适用于肝肾精血不足所致的目失所养、眼目昏花、视物不清等症。 不宜同食 1、绿茶 绿茶中含有大量的鞣酸，会和枸杞中所含有的微量元素发生化学反应，使人体难以吸收枸杞中所含有的营养物质，因此枣子枸杞菊花泡水不宜与绿茶同食。 温馨提示
枣子枸杞菊花泡水应在医生指导下饮用，不宜盲目擅自用药。
食用方法
1、泡水饮用 取枣子、枸杞、菊花各适量，放入杯中，使用沸水冲泡后，代茶饮即可。
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