雀舌茶叶的功效与作用、禁忌和食用方法

雀舌茶叶

功

提神醒脑、补充营养

宜

一般人群均适宜

忌

失眠患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

雀舌茶叶因形状小巧似雀舌而得名，气味浓郁，具有提神醒脑、补充营养的功效。 1、提神醒脑 雀舌茶叶中含有茶多酚成分，可兴奋神经中枢，具有提神醒脑的功效，可帮助缓解疲劳。 2、补充营养 雀舌茶叶含有膳食纤维、维生素A、维生素C，以及钾、磷、镁等矿物质元素，具有补充营养的功效，泡水后适量饮用对人体有益。 不宜同食 1、枸杞 雀舌茶叶所含的鞣酸可能会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质，故二者不宜同食。 温馨提示

雀舌茶叶含有茶碱，会刺激胃酸分泌，饮用过多会引起身体不适。

食用方法

1、冲泡 将雀舌茶叶放入杯中，加入开水冲泡，待温度适宜后即可饮用。