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1喂奶减肥，因为每次哺乳时，我们的身体都会消耗大量的热量来分泌乳汁。而且，母乳喂养还有助于子宫的收缩，从而带动整个身体的恢复。
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2运动减肥，一般产后身体还需要一段时间来恢复，这个时候最好的运动方法是散步减肥，经常散步，可以促进肠道蠕动，增加排便次数，是效果最好噎死最健康的塑身方法，对身体也是有益无害。
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3合理饮食，很多新妈妈为了奶水更加丰富，就没有控制的吃很多，是没有必要的。要有所选择的饮食，多吃一些高蛋白的，丰富产奶的食物，也要控制量。
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产后减肥，切记不可以依赖减肥药和少食来实现。
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