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1产妇可以多吃一些草莓，牛油果，樱桃，石榴，杨梅，苹果，葡萄等，这些食物中都含有丰富的维生素，吃了不仅对产妇哟好处，对孩子也是哟很大的好处的，但是不要吃凉的，热水热一下才可以吃。
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2产妇可以吃一些香蕉，我们经常会听说产妇最容易便秘的，有的吃饭甚至一个礼拜不大便，多吃一些香蕉可以缓解吃饭便秘的情况，便秘的人都可以通过吃香蕉来缓解的，多吃香蕉还可以尽快回复身材。
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3我们不经要吃水果也要在月子的时候知道什么水果是不可以吃的，因为这些水果的寒性比较大，比如菠萝，梨，柠檬，柿子，西瓜，乌梅等。柿子吃了会引起产妇便秘的，西瓜吃了会拉肚子。
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产妇的饮食不适大鱼大肉才是做月子，做月子的食谱要有营养是主要的，营养丰盛才是最关键的，不是大鱼大肉就是大补，平时要多吃一些水果，可以帮助消化，但是不能吃凉的水果。
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