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1从怀孕起，每天的水果是必须的，苹果，葡萄，香蕉等常见的水果，不光避免了孕期便秘，对宝宝的皮肤也有好处。
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2从怀孕期，我就没有再吃过辣椒了，像火锅，油炸的垃圾食品也没有再吃过，饮食基本以清淡为主，多吃鱼，既有营养又滋补。
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3自己要保持好的心情，每天早起会，到公园去呼吸新鲜的空气，多和老公分享怀孕的喜悦，这样胎儿也会很愉悦的成长的。
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