01
1在日常生活中应该保持愉快的心情，减少精神的紧张，释放释放生活中带来的一些压力，心情压抑或是紧张则可能会导致不孕不育的发生。
02
2改变自己不良的生活习惯，尽量避免吸烟，饮酒要适量饮酒，在现实生活中，不少人经常性吸烟或饮酒每日必不可少。时间长了则会降低精子的质量，导致性功能障碍和卵巢功能失调而不能孕育。
03
3一定要注意自我的保护，尽量避免接触有害的物质。如从事一些特殊的工作，接触放射线，均会影响精子的产生及存活。对此我们应该要认真对待，从而提高受孕率。
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我们应该养成良好的作息时间，和良好的生活习惯，这样可以提高受孕率。
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