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1首先，男士朋友们要注意心理上保持要坦然，千万不能过分出现过分焦虑和忧虑，否则会影响到身体健康。
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2生活上注意时时自我保护，减少不孕的发生，尽量不要吸烟喝酒，对于工作中需要的话，对于辐射的话一定要及时穿上防辐射服。
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3还有注意营养，适当增强锻炼，可以多吃一些肝、脑等动物内脏还有瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等都可以增加食量，这样对男性朋友的生育会有帮助的。
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