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1怀孕之前要摄取足够的叶酸，准妈妈在怀孕前和怀孕早期服用叶酸可以帮助宝宝脑和脊髓的健康发育，预防脑和脊髓的出生缺陷，也可以在饮食上多吃点含叶酸丰富的食物，比如：芦笋和黑豆等。
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2要想怀孕之前要去做孕前检查，其实每年的普通体检并不能代替孕前检查，因为孕前检查的主要检测对象是生殖器官以及与之相关的免疫系统，同时还包括了解自身的遗传病史等。部分项目需要夫妻双方共同接受检查。
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3如果要想怀孕了，就要保持健康体重，要注意维持体重和饮食。体重过重或过轻都容易导致内分泌紊乱，增加受孕的难度。怀孕后如果盲目减肥，则可能会对发育中的宝宝产生严重影响。
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