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1首先呢因为各种水果都含有非常丰富的维生素矿物质及一些的营养物质，可以帮助我们坐月子的女性朋友来补充维生素，而且咱们的小宝宝通过妈妈的母乳也可以补充到维生素哦。
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2还有就是不得不说的有些水果的纤维素含量是非常的高的，比如说香蕉苹果之类的水果，我们坐月子的女性朋友吃了以后可以预防和治疗便秘呢，要知道产后的身子这么虚弱如果便秘对身体的恢复是很不好的。
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3但是我们要注意的就是水果虽然营养好处多但是也要吃的适量哦，不然会让你的肠胃受不了而拉肚子哦，还有就是由于产妇的身子虚弱所以可以先把水果烫一下再吃。
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吃水果的时候一定要洗干净哦，可以切成小块块的来吃这样使牙齿不会受到那么大的伤害。
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