我生完宝宝后奶特别的少,都不够宝宝吃的,后来我听说母乳对宝宝特别的重要,后来我试了很多办法催乳,现在好了。我来分享一下母乳少了怎么办。
步骤/方法:
1首先要增加宝宝吸允的时间和次数,因为每次宝宝吸允妈妈的乳头,可以帮助妈妈分泌催乳激素,吸允的时候越长就越好。
2要增加营养,不要去减肥,要多吃一些自己喜欢而又催乳的食物,要多喝汤,多喝水,不如猪蹄汤,鲫鱼汤等,这些都是促进分泌乳汁的,一定不要吃抑制乳汁分泌的东西,比如韭菜,山楂等。
3尽量不要给宝宝使用配方奶粉而代替母乳,因为宝宝吃了配方奶粉就会缺少饥饿感,奶嘴又比较大,这样宝宝就不愿意吸你的母乳了,吸允母乳的次数少了,分泌乳汁就少,妈妈们要对自己有信心。
注意事项:妈妈们一定要保持良好的心情,这样才有利于分泌乳汁。
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