胃寒怎么调理

饮食要规律，定时定量，避免暴饮暴食，减轻胃肠负担，戒烟酒。平时注意腹部保暖，避免受凉。多食粗粮，蔬菜，动物性食品以及奶制品。避免各种刺激性食物，如烈性酒、浓咖啡、生蒜等，同时避免吃过硬、过酸、过辣、过咸、过热、过冷及过分粗糙的食物。食物要细、碎、软、烂。烹调方法多采用蒸、煮、炖、烩等。胃酸过多时，可多用牛奶、豆浆以中和胃酸。