白酒 功 散寒气、活血通脉 宜 寒湿痹阻者 忌 酒精性肝炎患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 白酒性温，味甘、苦、辛，归心、肝、肺、胃经，具有散寒气、活血通脉的功效。 1、散寒气 白酒辛温发散，有利于寒气散发。因此，白酒具有散寒气的功效，可以用于缓解风寒感冒等病症。 2、活血通脉 白酒味辛，辛能散能行，可以行气行血。因此，白酒具有活血通脉的功效，可以用于缓解跌打损伤所致的瘀血肿胀，以及风湿所致的风湿痹痛、四肢麻木、关节不利等病症。 不宜同食 1、头孢类药物 头孢和酒精合用易发生双仑硫样反应，可能会导致机体…

山海棠 功 活血调经、行气止痛 宜 胃痛患者 忌 妊娠者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 山海棠味苦、酸，性微温，具有活血调经、行气止痛等功效。 1、活血调经 山海棠苦能泄热、燥湿，性温，有活血调经的功效，可用于月经不调等病症。 2、行气止痛 山海棠苦能泄热，酸能收敛，有行气止痛的功效，可用于胃痛等病症。 不宜同食 1、郁金 郁金性寒，而山海棠性微温，两者药性相反，一起服用可降低药效，故不宜同食。 温馨提示 山海棠属于中药材，一般建议在医生的指导下使用，避免发生药物不良反应。 食用方法 1、煎服 取适量山海…

桂丁 功 温里散寒、止痛、止呃 宜 胃虚寒者 忌 阴虚火旺者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 桂丁又名肉桂子，为樟科植物肉桂的幼嫩果柄。桂丁味辛、甘，性温，归胃经，具有温里散寒、止痛、止呃的功效。 1、温里散寒 桂丁味辛、甘，性温，具有温里散寒的功效，可以缓解脾胃虚寒所致的胃腹冷痛、恶心、呕吐、呃逆、嗳气等症状。 2、止痛 桂丁具有止痛的功效，可以缓解心胸疼痛、胃腹冷痛等症状。 3、止呃 桂丁温中散寒，具有止呃的功效，可以缓解嗳气、呃逆、呕吐等症状。 不宜同食 1、赤石脂 桂丁不能和赤石脂同用，是中药配伍禁…

香蕉花炖猪心 功 补充营养、提供能量 宜 一般人群均适宜 忌 高胆固醇患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 香蕉花炖猪心制作方法较为简单，且味道鲜美，具有补充营养、提供能量等功效。 1、补充营养 香蕉花中含有膳食纤维、碳水化合物、钾元素、钙元素、镁元素等营养成分；猪心中含有蛋白质、维生素B、磷元素、钠元素等营养成分。因此适量食用香蕉花炖猪心可帮助机体补充部分所需营养，对于缓解营养不良的情况有一定帮助。 2、提供能量 香蕉花炖猪心中含有碳水化合物、脂肪、蛋白质等成分，此类成分为机体能量的主要来源。因此香蕉花炖…

山楂丹参三七一起 功 活血化瘀、通经止痛 宜 脘腹胁痛患者 忌 妊娠者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 山楂是消食类中药，丹参、三七是有调血作用的中药材，山楂丹参三七一起具有活血化瘀、通经止痛的功效。 1、活血化瘀 山楂善于行气散瘀；丹参苦泄，归心、肝经，主入血分，可活血凉血、祛瘀生新；三七甘温微苦，同入肝经能散瘀止血，因此山楂丹参三七一起有活血化瘀的作用，可用于瘀血阻滞引起的胸痹心痛、脘腹胁痛、癥瘕积聚，或是妇女月经不调引起的痛经、闭经、产后腹痛等症。 2、通经止痛 山楂入肝经，善行气散结止痛；丹参善入血…

土黄金 功 补肾益精、止血化痰 宜 肾阳不足者 忌 有表邪者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 土黄金又名冬虫夏草，是一味中药材，具有补肾益精、止血化痰等功效。 1、补肾益精 土黄金甘温能补，归肾经，具有补肾益精的功效。可与淫羊藿、杜仲、巴戟天等补阳药配成复方，适用于肾阳不足、精血亏虚等病症。 2、止血化痰 土黄金味甘性温，归肾、肺经，可平补肺肾，具有止血化痰的功效。可与沙参、川贝母、阿胶、生地、麦冬等药材同用，适用于久咳虚喘、劳嗽痰血等症状。 不宜同食 1、镇静药 土黄金对中枢神经系统有镇静、抗惊厥、降温等…

炒制蒲公英根 功 清热解毒、消肿散结、利尿通淋 宜 内火旺盛者 忌 脾胃虚弱者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 炒制蒲公英根即用蒲公英根炒制而成，其味苦、甘，性寒，归肝、胃经，具有清热解毒、消肿散结、利尿通淋的功效。 1、清热解毒 炒制蒲公英根味苦，性寒，清解火热毒邪、泄降气滞，具有清热解毒的功效，可用于治疗咽痛。 2、消肿散结 炒制蒲公英根归肝、胃经，兼能通乳，具有消肿散结的功效，可改善乳痈。 3、利尿通淋 蒲公英根清利湿热，具有利尿通淋的功效，用于改善热淋涩痛。 不宜同食 1、辣椒 炒制蒲公英根不能与辛…

杜仲枸杞子黄芪泡水喝 功 滋补肝肾、补气升阳 宜 肝肾不足者、气虚乏力者 忌 表实邪盛者、阴虚阳亢者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 杜仲味甘，性温；枸杞子味甘，性平；黄芪味甘，性微温，杜仲枸杞子黄芪泡水喝具有滋补肝肾、补气升阳等功效。 1、滋补肝肾 杜仲枸杞子黄芪泡水喝时，杜仲甘温，入肝肾经，以补肝肾、强筋骨见长。枸杞子甘平，入肝肾经，长于滋肾精、补肝血，为平补肾精肝血之品。其与甘温的黄芪泡水喝具有滋肝补肾的功效，适用于肝肾不足所致腰膝酸痛等症。 2、补气升阳 杜仲枸杞子黄芪泡水喝时，黄芪甘温，入脾、肺经…

虫草菌菇 功 补充营养、缓解便秘 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 虫草为麦角菌科植物冬虫夏草菌的子座及其寄生蝙蝠蛾的幼虫尸体，菌菇为一大类蘑菇的总称，包括香菇、杏鲍菇等，虫草菌菇具有补充营养、缓解便秘的功效。 1、补充营养 虫草菌菇中含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素以及磷、钾、铁等矿物质元素，具有补充营养的功效，能够为人体生命活动提供所需营养物质。 2、缓解便秘 虫草菌菇中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，有利于大便排出，具有缓解便秘的功效，适用于大便干燥、便秘…

苹果山药小米糊 功 健脾和胃、益气养阴 宜 脾虚食少者 忌 湿盛中满或有积滞者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 苹果是蔷薇科苹果属苹果的果实，归脾、肺经。山药为薯蓣科植物薯蕷的干燥根茎，归脾、肺、肾经。小米又可称为粟米，归脾、肾、大肠经，三者合用制成苹果山药小米糊具有健脾和胃、益气养阴等功效。 1、健脾和胃 苹果、山药和小米均可归脾经，长于健脾以和脾胃，适用于脾虚食少、倦怠乏力等症。 2、益气养阴 苹果、山药、小米味甘，可归脾、肺、肾经，既可补脾肺肾之气，又可补脾肺肾之阴，苹果山药小米糊具有益气养阴的功效，…

莲子山药汤 功 养心健脾、益肾固涩 宜 心肾亏虚者 忌 便秘患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 莲子山药汤是以莲子、山药加以薏苡仁一同熬煮而成的保健汤品，具有养心健脾、益肾固涩的功效。 1、养心健脾 莲子山药汤中莲子甘平，能补益心血、养心安神，山药可益气健脾，薏苡仁可渗除脾湿、健脾止泻。故莲子山药汤具有养心健脾之功，适用于心脾两虚引起的乏力气促、健忘失眠、食欲不振、心慌心悸等。 2、益肾固涩 莲子味甘而涩，入肾经能益肾固精止带，山药能补肾气、滋肾阴，并兼收涩之性，薏苡仁味甘，有补益之性，能助莲子、山药益肾…

荞麦根 功 清热解毒、活血散瘀 宜 咽喉肿痛者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 荞麦根为蓼科植物野荞麦的根茎或块根，可入药，中医认为其性凉，味甘、涩、微苦，入肺、肝经，具有清热解毒、活血散瘀等功效。 1、清热解毒 荞麦根性凉，味微苦，入肺经，苦凉能够中和热性，肺主宣发，可促使热毒邪气散发，因而荞麦根具有清热解毒的功效，适用于咽喉肿痛、肺热咳嗽等症。 2、活血散瘀 荞麦根味甘，归肝经，肝主藏血、主疏泄，加上甘善补益，肝得滋养则推动血液运行，从而活血散瘀，适用于痛经、风湿痛、手足关节不利等症…

降压草 功 清热利尿、凉血止血 宜 便血患者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 降压草即荠菜，性凉味甘淡，入肺、胃、肝、肾诸经，具有清热利尿、凉血止血的功效。 1、清热利尿 降压草性凉，入肺、胃、肝、肾诸经，能够和脾、利水，具有清热利尿的功效，可用于小便不利、水肿胀满等病症。 2、凉血止血 降压草性凉，入肝经，中医认为肝藏血，因此降压草具有凉血止血的功效，可用于吐血、便血等病症。 不宜同食 1、生姜 生姜具温中散寒之功，而降压草可清热，两者药性相反，若同食可影响降压草效果，故不宜同食。 温馨提…

川贝百合同用 功 养阴润肺、化痰止咳 宜 肺燥咳嗽者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 川贝是百合科植物川贝母的干燥鳞茎，味苦、甘，性微寒，归肺、心经，百合是百合科植物的干燥肉质鳞叶，味甘，微寒，归心、肺经，川贝百合同用具有养阴润肺、化痰止咳等功效。 1、养阴润肺 川贝味甘质润，具有润肺作用，百合微寒，作用平和，能补肺阴，兼能清肺热，川贝百合同用可用于阴虚劳嗽、肺热燥咳等情况。 2、化痰止咳 川贝能清肺化痰，百合可润燥止咳，川贝百合同用有一定的化痰止咳的作用，可用于内伤久咳引起的燥痰、热痰之证…

川芎当归黄芪一起吃 功 补气活血、通络止痛 宜 气血两虚者 忌 阴虚体热者、感冒患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 川芎是伞形科植物川芎的根茎，味辛，性温，归肝、胆、心包经。当归味甘、辛、苦，性温，归肝、心、脾经。黄芪是豆科植物蒙古黄芪或膜荚黄芪的干燥根，味甘，性温，归肺、脾经。川芎当归黄芪一起吃具有补气活血、通络止痛等功效。 1、补气活血 川芎可以活气行血，当归能补气固表，黄芪能行气，川芎当归黄芪一起吃可以加强补气活血的效果，可用于脾肺气虚、中气下陷、血虚萎黄、气不摄血等情况。 2、通络止痛 川芎具有止…