冰凌花 功 养心安神、清肝泻火、利尿消肿 宜 心力衰竭者 忌 乳腺增生患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 冰凌花为多年生林下植物，植株矮小。其金黄色的花朵顶冰而出，素有“林海雪莲”之美称，具有养心安神、清肝泻火、利尿消肿的功效。 1、养心安神 冰凌花能滋养心阴，平时可以用于心悸症，效果较佳。另外，冰凌花还能镇静安神，对头晕目眩、心神不定等不良症状也有一定缓解作用。 2、清肝泻火 清肝泻火是冰凌花的主要功效之一，它能燥湿化痰、清肝泄火，入肝经，适用于痰火内盛引起的癫痫。 3、利尿消肿 冰凌花味苦，入肾经，能…

蝉壳 功 宣散风热、透疹利咽、退翳明目 宜 风热感冒、咽喉肿痛、风疹瘙痒者 忌 体质虚寒、过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蝉壳是蝉羽化时脱落的外壳，其全形似蝉而中空，稍弯曲，表面黄棕色，半透明，有光泽，脊背两旁具有小翅2对，易碎，无臭，味淡。蝉壳性味甘寒，归肺、肝经，具有宣散风热、透疹利咽、退翳明目等功效。 1、疏散风热 蝉壳含角蛋白、24种氨基酸和大量的甲壳质、壳聚糖，具有解热的作用，可以治疗风热感冒，以及因风热感冒引起的发热、恶风、头痛、口渴等不良症状，可以与适量牛蒡子、薄荷等药物搭配食用。 2…

山楂茶 功 养颜瘦身、扩张血管、消食化滞 宜 肉食积滞、高血脂、食欲不振者 忌 胃酸较多者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 山楂茶主要是由山楂和茶叶泡制而成的一款养生茶，其中山楂是一种可食用植物的核果，为蔷薇科植物山里红或山楂的干燥成熟果实。质硬、果肉薄、酸甜适中、风味独特，在北方常见，既是一种药果，又是一种水果。具有养颜瘦身、降压、消食化滞的功效。 1、养颜瘦身 山楂茶中含有维生素等物质，可以有效的减少自由基的生成，并且能够增强体质，有很好的延缓衰老的效果，有利于女性减肥，可以减少体内脂肪的吸收。 2、扩…

海肠子 功 温补肝肾、壮阳固精、降血脂 宜 肝肾损失、高血脂、肥胖者 忌 胰腺炎患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 海肠子属于螠虫动物门、螠纲、无管螠目、刺螠科、刺螠属，其营养价值比起海参也不逊色，具有温补肝肾、壮阳固精、降血脂、美容养颜、强身健体的等功效。 1、温补肝肾 海肠子的营养价值非常丰富，与海参相比也毫不逊色，它所含有的营养价值对肝肾有一定的保护的作用。 2、壮阳固精 海肠子的营养价值非常丰富，海肠性平、味甘，入肝、肾经，具有温补肝肾、壮阳固精的作用，适宜男士食用。 3、降血脂 海肠子中富含不饱…

生附片 功 回阳救逆、补火壮阳、散寒止痛 宜 小便不通、阳气衰弱、阳痿滑精者 忌 阴虚阳盛、真热假寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 生附片即没有炒制过的附片。附片为毛茛科植物，多年生草本，性热，味辛、甘，有大毒，可入药，归心经、肾经、脾经。生附子具有回阳救逆、补火壮阳、散寒止痛等功效。 1、回阳救逆 生附片具有回阳救逆的功效，能助心阳以通脉，补肾阳以益火，可以挽救散失的元阳。 2、补火壮阳 生附片具有补火壮阳的功效，既能助心阳、中温脾阳，又能补肾阳，凡心、脾、肾诸脏阳气衰弱者，皆可用之。 3、散寒止痛 …

沙牛虫 功 预防结石、利尿通淋、促进消化 宜 肾结石、消化不良者 忌 尿频、腹泻的患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 沙牛虫属脉翅目，蚁蛉科，虫体呈圭黄色及污褐色，多为半透明的躯壳，内脏部分极少，体上有黑褐色的花纹，其味辛、咸，性平，有毒。具有预防结石、促进消化、利尿通淋、通便等功效。 1、预防结石 沙牛虫具有化石的功效，可以治疗多种结石病症，还对骨髓炎、脉管炎也有疗效。 2、促进消化 沙牛虫味辛咸，具有促进消化的作用，可以缓解腹部疼痛及肠胃消化不良等疾病。 3、利尿通淋 沙牛虫味辛咸，可入膀胱经，具有利…

鲍鱼壳 功 平肝潜阳、清肝明目 宜 头晕目眩、肝火内盛者 忌 脾胃虚寒、肾虚者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鲍鱼壳是珍贵的药材，洗净、烘干、敲碎、研磨后可入药，绝大部分海产品的肉与壳都有药用价值。鲍鱼壳味咸、性凉，归肝经，具有平肝潜阳、清肝明目等功效。 1、清肝明目 鲍鱼壳入肝经，性寒，能清热去火、平肝息风、明目去翳，平时可以用于治疗肝火上炎导致的目赤、头痛、眩晕、惊搐、骨蒸、劳伤等，具有清肝明目的作用。 2、平肝潜阳 鲍鱼壳能平肝潜阳，治疗肝阳上亢引起的头痛、头晕目眩，平时发病以后可以用鲍鱼壳与其他药…

别直参 功 益智健脑、强心滋补、延缓衰老 宜 身体虚弱、气弱阳虚者 忌 高血压、感冒发烧者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 别直参，五加科植物人参带根茎的根，经加工蒸制而成。表面红棕色至深红棕色，有光泽，略透明，皮细腻显油润，气香特异，味微苦、后甘甜。具有益智健脑、强心滋补、延缓衰老等功效。 1、益智健脑 别直参可以增强记忆力，改善脑缺血性障碍，对于记忆力减退、运动协调能力下降的人较宜。 2、强心滋补 别直参可以扩张血管，能改善血液循环，对于惊悸失眠、体虚、心力衰竭、心源性休克等病症较为适宜。 3、延缓衰老…

黑糯米酒 功 开胃消食、补肾、缓解疲劳 宜 中老年人、身体虚弱者 忌 肝功能不佳、胃溃疡、慢性胃炎患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黑糯米酒是以黑糯米为原材料，经过发酵等过程酿制而成的低度数酒。优质的黑糯米酒晶莹剔透，酒香浓郁，味道酸甜爽口，醇厚美味，具有开胃消食、补肾、补血、缓解疲劳、美容养颜等的功效。 1、开胃消食 黑糯米酒的酒香浓郁，味道酸甜爽口，含有丰富的氨基酸等营养元素，能加快消化液分泌，增加食欲，提高消化功能。饮用后可以健脾开胃，缓解食欲不佳或消化不良等症状。 2、补肾 黑糯米酒能入肾经，可…

山荔枝根 功 理气止痛、补肾壮阳、解毒消肿 宜 遗精、四肢无力、咽喉肿痛者 忌 阴虚火旺者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 山荔枝根就是荔枝的根部，在采挖后进行清洗然后切成段状晒干或者鲜用，是一种具有药用价值和养生价值的药材。山荔枝根味苦、性温，具有理气止痛、补肾壮阳、解毒消肿的功效。 1、理气止痛 山荔枝根味苦涩，性质温和，能入胃经和脾经，具有理气止痛的重要功效，可缓解胃脘胀痛。 2、补肾壮阳 山荔枝根入肾经，具有补肾壮阳的功效，可以缓解肾虚与肾功能减退，对男性遗精、四肢无力以及关节酸痛等多种不良症状，都…

甘草陈皮黄芪泡水喝 功 补脾益气、燥湿化痰、生津养血 宜 咳嗽咳痰患者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 取适量甘草、陈皮和黄芪一起用热水泡制，即为甘草陈皮黄芪泡水。其中的甘草为多年生草本植物，性平，归心、肺、脾、胃经。陈皮为芸香科植物橘及其栽培变种的干燥成熟果皮，味苦、辛，性温，归肺、脾经。黄芪为豆科植物蒙古黄芪或膜荚黄芪的干燥根，味甘、性微温，归肺、脾经。甘草陈皮黄芪泡水喝有补脾益气、燥湿化痰、生津养血的功效。 1、补脾益气 甘草陈皮黄芪泡水中的甘草归脾经，归脾经的药物可以补脾、健脾，…

蟹肉 功 清热解毒、活血祛瘀 宜 一般人群均适宜 忌 风寒感冒、脾胃虚寒患者、痛风患者、过敏患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蟹肉即螃蟹的肉，属于高蛋白、低脂肪的肉类产品。蟹肉肉质比较鲜嫩，味道鲜美，且营养丰富，广受人们的喜爱。蟹肉性寒，味咸，归肝、胃经，具有清热解毒、活血祛瘀的功效。 1、清热解毒 蟹肉性寒，归肝经，有清热解毒的功效，可去除体内的燥热之气，还可辅助缓解黄疸等病症。 2、活血祛瘀 蟹肉性寒、味咸，归肝经，肝主疏泄而藏血，有活血祛瘀的功效，对于损伤、淤血、腰腿酸痛和风湿性关节炎等疾病有一定…

花旗参泡水喝 功 改善睡眠、调节血脂、益气养阴 宜 高脂血症者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 花旗参泡水喝是用花旗参直接加水冲泡后饮用，其中花旗参含有西洋参皂苷、黄酮类、挥发油等营养成分。花旗参性凉，味甘、微苦，花旗参泡水喝具有改善睡眠、调节血脂、益气养阴的功效。 1、改善睡眠 花旗参中含有人参皂苷，这种成分能够改善人的精神状态，缓解疲劳，并提高睡眠质量，故花旗参泡水喝有改善睡眠的作用，失眠者可适量饮用。 2、调节血脂 花旗参中含有甾醇，该成分能够抑制胆固醇在肝脏内的合成以及在肠道的吸…

鸡子黄 功 养血熄风、滋阴润燥、调节血脂 宜 一般人群均适宜 忌 高胆固醇患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鸡子黄为雉科动物家鸡的蛋黄，性平、味甘、无毒，入心、肾经，鸡子黄可生服、煮食或以药汁冲服，亦可调制成药膏涂抹，具有养血熄风、滋阴润燥、调节血脂等功效。 1、养血熄风 鸡子黄具有养血熄风的作用，可治疗热病惊厥。若有身体阴亏血虚，或者在失血、流汗过多之后，出现颈部强直、背部强直、四肢抽搐、出汗、疲惫、气短、舌体淡红、脉博弦细等病症，可在治疗时加入鸡子黄，效果明显。 2、滋阴润燥 鸡子黄营养丰富，可以温…

土豆汁 功 降低血压、保护消化系统、通便 宜 动脉硬化、消化道溃疡患者 忌 泄泻、小儿脾弱者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 土豆汁即用新鲜土豆榨成的汁，含有维生素A、维生素C、矿物质、淀粉、木质素等成分。土豆原产于南美洲，属茄科多年生草本植物，块茎可供食用，是全球第四大粮食作物。具有降低血压、保护消化系统、润肠通便、延缓衰老、减脂瘦身等功效。 1、降低血压 土豆汁含有丰富的钾元素，钾元素可以促进身体内钠的排出，调节机体酸碱平衡，有降低血压的功效，适合高血压患者饮用。 2、保护消化系统 土豆汁中含有丰富的纤…