高钙菜 功 降胆固醇、改善循环、养气定神 宜 心血管疾病患者 忌 胃肠虚弱者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 高钙菜，属于一种营养价值非常丰富的菜品，里面含有的蛋白质、氨基酸、钙离子、维生素B族、维生素C、烟酸、钙离子等成分。将高钙菜晒干后，全株又可入药，具有降低胆固醇、改善循环、养气定神等功效。 1、降低胆固醇 高钙菜中的谷甾醇可抑制胃肠道吸收胆固醇，干扰胆汁中胆固醇的吸收，降低血清胆固醇水平。 2、改善循环 高钙菜中的黄酮类能改善冠状动脉循环，降低心肌耗氧量，进而抗心绞痛、扩张脑血管、促进脑血液循环。 …

米果 功 去火、养气、调节女性身体 宜 火气大、经期不调者 忌 湿阻脾胃、气滞食积者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 米果是以大米为主要原料，根据不同工艺和配方制作而成的米类休闲食品。大多数米果类制品口感松脆，米香浓郁，脂肪含量低，很受现代消费者的喜爱，如雪饼、仙贝、锅巴和夹心米果等。具有去火、养气、调节女性身体的功效。 1、去火 常吃米果，特别是艾叶米果对于去虚火、寒火有一定功效，治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等疾病有一定辅助作用。 2、养气 米果捣绒，制成艾条、艾柱，外灸可有一定散寒止痛…

阿胶糕 功 补血养气、滋阴润肺、补肝益肾 宜 贫血、肺燥咳嗽、肝肾阴虚者 忌 脾胃虚弱、消化不良、大便溏泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 阿胶糕为阿胶、红枣、黑芝麻、核桃仁、桂圆、冰糖、黄酒等配方熬制而成的滋补药品，根据不同人群的需要，会添加枸杞、酸枣仁、蜂蜜、莲子等。阿胶糕具有补血养气、滋阴润肺、补肝益肾、美容养颜、润肠通便等功效。 1、补血养气 阿胶糕中含有阿胶、红枣、桂圆等具有补血养气功效的成分，能补血、养血、止血、补气，适宜贫血、血虚、气虚体弱者食用。 2、滋阴润肺 阿胶糕具有滋阴润肺的功效，阿…