桂圆枸杞桑葚干泡水喝 功 滋阴补血、补肝益肾 宜 腰膝酸软者 忌 湿盛中满者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 桂圆枸杞桑葚干泡水味道清甜，具有滋阴补血、补肝益肾的功效。 1、滋阴补血 桂圆甘温，归心经，可养血阴；枸杞甘平，归肝经，能补肝血；桑葚干甘酸，长于滋阴补虚。所以桂圆枸杞桑葚干泡水喝具有滋阴补血的功效，可用于血阴亏虚所引起的腰膝酸软、心悸失眠等情况。 2、补肝益肾 枸杞甘平，可补肝血，滋肾精；桑葚干甘酸，可益肾脏而固精，养肝血。因此，桂圆枸杞桑葚干泡水喝具有补肝益肾的功效，可用于肝肾亏虚的情况。 不宜…

虎阳刺 功 祛风除湿、补肝益肾 宜 风湿痹痛者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 虎阳刺又叫五加皮，气微香，味辛而苦，具有祛风除湿、补肝益肾等功效。 1、祛风除湿 虎阳刺味辛能散风，苦能燥湿，温能祛寒，且兼补益之功，具有祛风除湿的功效，可用于缓解风湿痹证。 2、补肝益肾 虎阳刺入肝、肾二经，可补肝、肾之气，具有补肝益肾的功效，可用于缓解肝肾亏虚。 不宜同食 1、辣椒 辣椒刺激性较大，可能刺激胃肠黏膜，从而影响胃肠对药物的吸收，因此虎阳刺不宜与辣椒同食。 温馨提示 虎阳刺夏、秋二季采挖根部，…

大枣枸杞山楂泡水 功 养血安神、补肝益肾、消食健胃 宜 食欲不振者、心悸失眠者 忌 脾胃虚寒者、胃酸过多、气虚便溏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 大枣又叫红枣，为鼠李科植物枣的果实，味甘，性温，归脾、胃、心经；枸杞又叫枸棘、枸椎等，为茄科小灌木枸杞的成熟籽实，味甘，性平，归肝、肾经；山楂为蔷薇科植物山里红或山楂的干燥成熟果实，味酸、甘，性微温，归脾、胃、肝经。大枣枸杞山楂泡水具有养血安神、补肝益肾、消食健胃等功效。 1、养血安神 大枣味甘，性温，可养心血，安心神，大枣枸杞山楂泡水具有养血安神的功效，可用…

桃树寄生树 功 祛风除湿、补肝益肾 宜 风湿痹痛者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 桃树寄生树即桃树寄生，又称桑寄生、广寄生，入药部分为桑寄生植物桑寄生的干燥带叶茎枝，冬季至次春采割，味苦、甘、辛，性平，归肝、肾经，具有祛风除湿、补肝益肾等功效。 1、祛风除湿 桃树寄生树味辛可发散，味苦可燥湿，味甘可补益，性质平和，具有祛风除湿的功效，可以用于风湿痹痛、腰膝酸软等症。 2、补肝益肾 桃树寄生树性质平和，味甘可补益，又归于肝、肾经，因此具有补肝益肾的功效，可以用于缓解肝肾亏虚导致的眩晕、头…

红枣枸杞菊花金银花泡水喝 功 清热解毒、补中益气、补肝益肾 宜 痈肿疔疮者 忌 腹泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红枣枸杞菊花金银花泡水喝，其口感清洌芬芳，具有清热解毒、补中益气、补肝益肾等功效。 1、清热解毒 红枣枸杞菊花金银花泡水喝中的菊花味苦，性微寒，能清热解毒；金银花甘寒清热解毒，消散痈肿力强，红枣枸杞菊花金银花泡水喝具有清热解毒的功效，可用于痈肿疔疮、喉痹、丹毒等症。 2、补中益气 红枣枸杞菊花金银花泡水喝中的红枣归脾、胃经，甘温能补脾胃、益气，红枣枸杞菊花金银花泡水喝具有补中益气的功效，适…

乌鸡酒 功 补肝益肾、益气养血 宜 腰膝酸软者 忌 邪毒未清者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 乌鸡酒是将乌鸡浸泡在白酒中加工酿制而成的药酒，具有补肝益肾、益气养血等功效。 1、补肝益肾 乌鸡味甘，归肝、肾经，可滋补肝肾。白酒辛温，可通血脉、行药势，乌鸡酒具有补肝益肾的功效，可用于腰膝酸软、肝肾阴虚等。 2、益气养血 乌鸡味甘，归肝、肾、肺经，可滋阴养血、补中益气。白酒可助药力，乌鸡酒具有益气养血的功效，可用于气血亏虚、体倦乏力等。 不宜同食 1、铁剂 乌鸡酒中含有较多磷，与铁剂会生成难溶性物质，降低铁剂的…

乌鸡头草药炖乌鸡 功 清热解毒、活血化瘀、补肝益肾 宜 腰膝酸软者 忌 邪毒未清者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 乌鸡头草药炖乌鸡是一道药膳，具有清热解毒、活血化瘀、补肝益肾等功效。 1、清热解毒 乌鸡头草药味苦，性微寒，可清热泻火、凉血解毒，乌鸡性平，作用和缓，乌鸡头草药炖乌鸡具有清热解毒的功效，可用于疮疡肿毒、咽喉肿痛等。 2、活血化瘀 乌鸡头草药味苦，性微寒，可散结化瘀、活血，乌鸡性平，作用和缓，乌鸡头草药炖乌鸡具有活血化瘀的功效，可用于跌打损伤。 3、补肝益肾 乌鸡味甘，归肝、肾经，可滋补肝肾、滋…

杜仲加肉苁蓉 功 补肝益肾、润肠通便 宜 肝肾不足者、肠燥便秘者 忌 阴虚火旺者、热结便秘者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 杜仲味甘，性温；肉苁蓉味甘、咸，性温，杜仲加肉苁蓉具有补肝益肾、润肠通便等功效。 1、补肝益肾 杜仲甘温，入肝肾经，以补肝肾见长。肉苁蓉甘温助阳，质润滋养，咸以入肾，能补肾阳、益精血。故杜仲加肉苁蓉具有补肝益肾的功效，可用于肝肾不足、精血亏虚、阳痿不孕、腰膝酸软、筋骨无力等。 2、润肠通便 杜仲加肉苁蓉中，肉苁蓉味甘、咸，质润，入大肠经，可泻下通便，配伍杜仲具有润肠通便的功效，可用于…

瘦肉红枣枸杞汤 功 养血安神、补肝益肾、补充营养 宜 血虚萎黄者、失眠多梦者、肝肾亏虚者 忌 中满痰多者、痛风患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 瘦肉红枣枸杞汤是生活中一道常见的药膳，营养丰富，具有养血安神、补肝益肾、补充营养等功效。 1、养血安神 红枣可养血安神，枸杞可补血安神，因此瘦肉红枣枸杞汤具有养血安神的功效，可用于缓解血虚萎黄、神志不安、倦怠无力、失眠多梦等病症。 2、补肝益肾 枸杞味甘可补益，性平，归肝、肾经，可滋补肝肾。因此瘦肉红枣枸杞汤具有补肝益肾的功效，可以用于缓解肝肾亏虚之腰膝酸软、头…

桑葚紫米饼 功 健脾养胃、补肝益肾 宜 脾胃虚弱者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 桑葚紫米饼是指用桑葚、紫米加工制成的饼食。桑葚为桑科植物桑的干燥果穗，性寒，味甘，归心、肝、肾经。紫米又叫紫糯米，是较为珍贵的水稻品种，性平，味甘，归肝、脾经。桑葚紫米饼具有健脾养胃、补肝益肾的功效。 1、健脾养胃 紫米性平，味甘，归脾经，具有健脾养胃的功效，桑葚紫米饼可用于改善脾胃虚弱所致的食欲不振、纳差、腹胀、嗳气等病症。 2、补肝益肾 桑葚味甘，归肝、肾经，紫米性平，味甘，归肝经，甘平能够滋补肝肾，…

芝麻菜 功 止咳化痰、宣肺利水、补肝益肾 宜 尿石症、乳糜尿、咳嗽患者 忌 肺虚喘嗽、脾肾阳虚者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 芝麻菜分布于中国于东北、华北、西北以及江苏、四川，云南等地，一般于春季采摘其嫩苗食用。每100克芝麻菜中的水分含量占比92％，蛋白质约有0.3克，脂肪占有0.1克，碳水化合物约有0.4克，有止咳化痰 、宣肺利水、补肝益肾的功效。 1、止咳化痰 芝麻菜可以降肺气、利肺水，对久咳有特效，可以用于治疗水湿代谢异常，水湿凝聚于肺脏所出现的咳嗽、咳喘、痰多、咳吐白色泡沫痰。 2、宣肺利水 …

人参枸杞泡水喝 功 养心安神、补脾益肺、补肝益肾 宜 眼疲劳者 忌 实证患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 人参枸杞泡水喝是以人参、枸杞为主材料制作而成的饮品。其中人参味甘、微苦，性微温，归脾、肺、心、肾经。枸杞味甘，性平，入肝、肾经。二者共同作用，具有养心安神、补脾益肺、补肝益肾的功效。 1、养心安神 人参枸杞泡水喝具有养心安神的功效，因人参、枸杞均属于保养佳品，不仅可增强心肌收缩力，还可增强心肌血流量，从而达到保护心脏的作用，常用于失眠、多梦、心神不宁等症状。 2、补脾益肺 人参枸杞泡水喝具有补脾益肺…

桑葚干茶 功 补血、润肠、补肝益肾 宜 腰膝酸软、体倦乏力、失眠盗汗者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 桑葚干常泡茶饮用，桑葚为多年生木本植物桑树的成熟果实，营养价值很高，既可食用又可入药，且汁浓似蜜，香甜可口，被誉为“民间圣果”。桑葚干茶具有补血、润肠、补肝益肾、明目等功效。 1、补血 桑葚干茶富含铁元素，能够促进造血细胞生长，从而提高机体造血机能，起到补血的作用。 2、润肠 桑葚干茶能促进消化，进入肠道后可以刺激肠道黏膜，促进肠液分泌，增进胃肠蠕动，从而清肠润燥，改善大便干结不下等症。 …

花鱼 功 补肝益脾、益肾安胎 宜 脾虚患者 忌 痛风、过敏性疾病、结核病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 花鱼是我国常见的经济鱼类之一，在我国黄海、渤海较为多见，也是近年来人们海水养殖的主要鱼种。花鱼肉质细嫩，味道鲜美，没有其它鱼肉常有的腥味，深受广大消费者的喜爱。具有补肝益脾、益肾安胎的功效。 1、补肝益脾 花鱼有补肝益脾的功效，可滋补肝肾、滋阴补虚，脾虚及肝肾功能异常者可适量食用花鱼，能帮助改善其面黄、食少、腹泻等症。 2、益肾安胎 花鱼有益肾安胎的作用，孕妇常吃花鱼，可以缓解胎动不安、生产少乳等症…

阿胶糕 功 补血养气、滋阴润肺、补肝益肾 宜 贫血、肺燥咳嗽、肝肾阴虚者 忌 脾胃虚弱、消化不良、大便溏泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 阿胶糕为阿胶、红枣、黑芝麻、核桃仁、桂圆、冰糖、黄酒等配方熬制而成的滋补药品，根据不同人群的需要，会添加枸杞、酸枣仁、蜂蜜、莲子等。阿胶糕具有补血养气、滋阴润肺、补肝益肾、美容养颜、润肠通便等功效。 1、补血养气 阿胶糕中含有阿胶、红枣、桂圆等具有补血养气功效的成分，能补血、养血、止血、补气，适宜贫血、血虚、气虚体弱者食用。 2、滋阴润肺 阿胶糕具有滋阴润肺的功效，阿…