川朴花 功 芳香化湿、理气宽中 宜 脾胃湿阻气滞者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 川朴花别名厚朴花，为木兰科植物厚朴等的干燥花蕾，春季花未开放时采摘，稍蒸后晒干或低温干燥，味苦，微温，归脾、胃经，具有芳香化湿、理气宽中等功效。 1、芳香化湿 川朴花气味芳香归脾经，能疏通气机、宣化湿浊、消胀除痞、化湿运脾，具有芳香化湿的功效，可用于脾胃湿阻气滞。 2、理气宽中 川朴花芳香疏泄，透达经络，可行气活血、悦脾开胃，具有理气宽中的功效，可用于胸脘痞闷胀满、纳谷不香。 不宜同食 1、浓茶 浓茶中含…

生红薯 功 润肠通便、降血压、降低胆固醇 宜 肥胖、便秘者 忌 湿阻脾胃、气滞食积者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 生红薯外皮一般为紫红色或淡红色，果肉呈橘红色。生红薯具有润肠通便、降血压、降低胆固醇的功效。 1、润肠通便 生红薯能为人体提供一定量的胡萝卜素和叶酸，适当食用可以润肠通便，减少便秘的发生。 2、降血压 生红薯有辅助降血压的作用，食用后可以为身体提供钾元素，促进血液中钠的排出，进而在一定程度上降低血压。 3、降低胆固醇 生红薯能抑制胆固醇升高，有助于降低胆固醇，因此胆固醇高的人群可以适当食用。…

生姜蜂蜜水 功 增强体质、缓解醉酒、美容养颜 宜 高血压、支气管哮喘、内分泌失调、亚健康者 忌 糖尿病、脾虚泻泄、湿阻中焦的脘腹胀满者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 生姜蜂蜜水是用优质冬蜜加上冬至期间收成的生姜精制而成，其味甜中带辣，是一种保健饮品。生姜可温中止血、出汗、逐风，蜂蜜可益气补中、止痛解毒。具有增强体质、缓解醉酒、美容养颜之功效。 1、增强体质 生姜蜂蜜水能够起到清除体内毒素的作用，同时也起到很好的御寒、预防感冒的作用，可以增强体质。 2、缓解醉酒 生姜蜂蜜水代茶饮用可加速血液流通，消化体内酒…

米果 功 去火、养气、调节女性身体 宜 火气大、经期不调者 忌 湿阻脾胃、气滞食积者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 米果是以大米为主要原料，根据不同工艺和配方制作而成的米类休闲食品。大多数米果类制品口感松脆，米香浓郁，脂肪含量低，很受现代消费者的喜爱，如雪饼、仙贝、锅巴和夹心米果等。具有去火、养气、调节女性身体的功效。 1、去火 常吃米果，特别是艾叶米果对于去虚火、寒火有一定功效，治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等疾病有一定辅助作用。 2、养气 米果捣绒，制成艾条、艾柱，外灸可有一定散寒止痛…

紫薯汤 功 促进胃肠蠕动、增强体质 宜 便秘者 忌 湿阻脾胃、气滞食积者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 紫薯汤以紫薯为主要原料制作而成，营养丰富且具有特殊的保健功能，富含的蛋白质和氨基酸易被人体消化和吸收，且紫薯汤简单易做，口感清甜，深受大众喜爱。紫薯汤促进胃肠蠕动、增强体质、抗氧化等功效。 1、促进胃肠蠕动 对于肠胃不好及易便秘的人群，不妨食用紫薯汤，因为它含有的纤维素可以促进肠胃蠕动，使人大便通畅，排出体内有毒物质，从而防止肠胃疾病的发生。 2、增强体质 紫薯汤含有大量的黏液蛋白，可以防止肝脏萎缩，使…

厚朴花 功 燥湿除胀、下气宽中、健胃 宜 食积气滞、腹胀便秘、湿阻中焦者 忌 气虚、津伤血枯者 90 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 厚朴花为木兰科植物厚朴或凹叶厚朴的干燥花蕾。春季花未开放时采摘，稍蒸后，晒干或低温干燥。质脆，易破碎。厚朴花气香，味淡，具有燥湿除胀、下气宽中、健胃的功效。 1、燥湿除胀 厚朴花可以燥湿、下气除胀满，主要用于治疗湿阻中焦、脘腹胀满等病症。 2、下气宽中 厚朴花具有下气宽中的功效，可以治疗热结便秘、食积气滞、腹胀便秘，亦可消积导滞。 3、燥湿消痰 厚朴花具有燥湿消痰、下气平喘的…

沙糖桔 功 理气化痰、润肺清肠、健脾 宜 脾胃气滞湿阻、胸膈满闷、不思饮食者 忌 胃酸过多者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 沙糖桔原产于广东怀集、广宁、四会一带，属于当地柑橘主栽品种之一，因其味甜如砂糖而得名。沙糖桔味甘酸、性温，具有理气化痰、润肺清肠、健脾助消化等功效。 1、理气化痰 沙糖桔可以理气化痰，能除痰止渴、理气散结，主治脾胃气滞湿阻、肺气阻滞、咳嗽痰多等。 2、润肺清肠 沙糖桔还可以润肺清肠，适量食用沙糖桔能够防止便秘。 3、健脾助消化 沙糖桔味甘、酸，有补血健脾之效。沙糖桔果肉爽脆、汁多、化…

01 1一般说来，湿疹中医称之为“湿疮”，认为老年湿疹初起多因禀赋不耐，风湿热客于肌肤而成；或因脾失健运或营血不足，湿热稽留，以致血虚风燥，风燥湿热郁结、肌肤失养所致，从而导致病情迁廷，湿热留恋，湿阻成瘀，或风热伤阴化燥，瘀阻经络，血不营肤或气阴两虚或血虚风燥 02 2湿疹虽然可以说不分年龄性别，男女老幼都可能在身上发生，但是然而老年人身体的各项功能都在减退，适应环境、防御外邪、抵抗有害物质的能力都较年轻人差，再加上，因老年人皮肤敏感性增高，不能耐受生活中很多常见的刺激，所以发病率较高 03 1.保持精神愉快，避免…

01 白领小姐小林发觉自己近半年来月经量明显减少，而且睡眠不好，经常出现头晕、眼睛发花、腰酸背痛的感觉。刚开始以为工作紧张，疲劳过度，可是调整工作状态、注意休息以后，身体并没有明显好转。特别是月经，虽然周期正常，可是经量很少，仅一两天，点滴见红就干净了，这使她感到很紧张，到医院来求医。女性月经过少，往往指两个方面：一是行经天数一般少于2天;二是月经量少，一般少于20毫升。正常量为50～80毫升。月经过少是何原因月经过少在各个年龄段妇女都可能发生。原因很多，一般与本人体质虚弱有关。有先天性发育不良，子宫偏小，子宫内膜…