黑米山药大枣一起煮粥喝 功 补脾和胃、固肾益精、补益气血 宜 一般人群均适宜 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黑米山药大枣一起煮粥喝制作简单、味道鲜美，老少皆宜，其中的黑米属于稻米品种之一，是由禾本科植物稻经长期培育形成的一类特色品种，具有健脾开胃、补肝明目的作用；山药是薯蓣科薯蓣属植物，味甘、性平，归脾、胃、肾经，具有补脾养胃、固肾益精的功效；大枣属于鼠李科枣属植物，成熟后变为红色，味甘、性温，归脾、胃经，具有补脾和胃、益气生津的作用。黑米山药大枣一起煮粥喝具有补脾和胃、固肾益精、补益气血…
大枣红糖水 功 补中益气、养血安神、美容养颜 宜 产后血虚者 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 大枣红糖水是指大枣和红糖一起冲泡而成的饮品，其中大枣味甘，性温，归脾、胃、心经；红糖性温、味甘、入脾经，除了具备糖的功能外，还含有维生素与微量元素，如铁、锌、锰、铬等。大枣红糖水具有补中益气、养血安神、美容养颜等功效。 1、补中益气 大枣红糖水具有补中益气的作用，适用于脾虚食少、乏力便溏、妇人脏躁的患者饮用。 2、养血安神 大枣红糖水含有丰富的铁元素，具有养血安神的作用，可用于产后失血过多等症。 3…
新疆大枣 功 滋补身体、美容养颜 宜 贫血、营养不良者 忌 痰湿偏盛、糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 新疆大枣是当地有名的地方特产，外表均是红色，肉质肥厚中，营养价值较高。新疆大枣不但营养丰富、口感诱人，养生功效也较出色，具有滋补身体、美容养颜的功效。 1、滋补身体 新疆大枣对身体有滋补功效，不但含有大量的植物蛋白和氨基酸，还含有天然多糖、有机酸及十几种人体必需的微量元素，营养成分被人体吸收后，能养血安神，也能补脾益气，促进身体代谢，增强身体素质。 2、美容养颜 新疆大枣是一种美容食材，因其含有…
鲜大枣 功 降血压、软化血管、保护肝脏 宜 年老体弱、气血不足者 忌 胃病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鲜大枣是指新鲜的枣，和平时所吃的大红枣不同，鲜大枣没有经过干制的过程，保留了更多的水分和维生素，尤其是维生素C的含量丰富，具有降血压、软化血管、保护肝脏等功效。 1、降血压 鲜大枣中含有钾元素，能够促进体内钠的排出，可减少钠含量，从而起到降血压的作用。 2、软化血管 鲜大枣中含有的营养元素可以帮助软化血管，减少血液中的胆固醇含量，因此能够有效预防心血管疾病，降低冠心病和动脉硬化的发病几率。 3、保…
黑米山药大枣一起喝 功 补脾益气、滋阴补肾、养胃 宜 一般人群均适宜 忌 便秘患者、糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黑米山药大枣一起喝营养丰富，其中黑米为禾本科植物稻经长期培育形成的一类特色品种，属于糯米的一种，性平，味甘，归脾、胃经；山药为薯蓣科植物薯蓣的干燥根茎，性平，味甘，归脾、肺、肾经；大枣为鼠李科植物枣的干燥成熟果实，性温，味甘，归脾、胃经。黑米山药大枣一起喝具有补脾益气、滋阴补肾、养胃的功效。 1、补脾益气 黑米、山药、大枣均味甘，归脾经，三者一起喝，能滋脾阴，用于脾虚症，可缓解脾气…
吃了大枣我就出现了失眠的现象。吃大枣后失眠的原因是什么? 吃大枣后失眠是正常现象，大枣是防止失眠的不是一定的。造成失眠的原因很多。精神紧张，兴奋，抑郁，恐惧，焦虑，烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重，环境改变，噪音，光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱，睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。
大枣茶 功 保护肝脏、促健康、镇静安神 宜 肝病患者、易过敏人群、失眠多梦者 忌 咳嗽痰多、腹胀患者、糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 大枣茶是把大枣经过炒制以后得到的养生茶，平时可以直接冲泡饮用，具有保护肝脏、镇静安神、促进身体健康等功效。 1、保护肝脏 大枣茶能保护肝脏，减少药物对肝脏的伤害，也能修复受损的肝细胞，提高肝脏解毒功能。平时多喝大枣茶能防止转氨酶升高，也能预防肝炎、减少肝硬化和脂肪肝等高发疾病的发生。 2、促进身体健康 大枣茶含有大量的糖类物质及大量维生素C等营养物质，具有较强的补…
大枣水 功 安神、补气养血 宜 气血不足者 忌 经期湿重、体质燥热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 大枣水指大枣煮水，煮制过程中可加入适量冰糖调味，帮助去除大枣的味道，改善其口感。大枣水具有安神、补气养血等功效。 1、补气养血 大枣为补养佳品，因而大枣水有补养身体、滋润气血的作用，有助于提升身体的元气，增强身体免疫力。 2、安神 如果有焦虑、烦躁不安或睡眠不佳等情况，就可以饮用大枣水镇静神经，帮助改善睡眠。用大枣水和小米一起熬粥饮用，能更好的发挥红枣舒缓神经的功效。 营养价值 大枣水的营养价值不如大枣，但…
姜片大枣红糖水 功 补血、健脾开胃、解表散寒 宜 脾胃虚寒者 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 姜片大枣红糖水是指用姜片、大枣、红糖熬煮而成的饮品，其中姜片由姜切片制成，其性微温，味辛，归肺、脾、胃经。大枣富含蛋白质、铁、叶酸等成分，性温，味甘，归脾、胃经。红糖是指带蜜的甘蔗成品糖，富含维生素、各种微量元素等，性温，味甘，归脾经。姜片大枣红糖水具有补血、健脾开胃、解表散寒的功效。 1、补血 红糖、大枣均含铁和叶酸，铁元素参与机体血红蛋白的合成过程，叶酸可以提高血液循环能力，二者辅以姜片制成的姜…
山药大枣红糖泡水 功 温中散寒、补脾和胃、美容养颜 宜 痛经患者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 山药大枣红糖泡水是以山药、大枣和红糖为主要原料制作的一种饮品，其中的山药味甘、性平，归脾、肺、肾经，具有固肾益精、补脾养肺的作用；大枣别名枣子、干枣，性温、味甘，归脾、胃经，可缓解胃虚食少、气血津液不足等症；红糖指带蜜的甘蔗成品糖，甘蔗经榨汁，浓缩形成的带蜜糖，具有和中散寒、活血祛瘀等作用。山药大枣红糖泡水具有温中散寒、补脾和胃、美容养颜的功效。 1、温中散寒 山药大枣红糖泡水中的山药味甘、…
小米大枣山药粥 功 健脾养胃、滋阴补肾、促进消化 宜 一般人群均适宜 忌 胃寒呕吐者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 小米大枣山药粥是由小米、大枣、山药熬煮而成，其中小米又称粟米，为禾本科草本植物粟的种子，性凉，味甘、咸，归脾、肾、大肠经；大枣为鼠李科植物枣的干燥成熟果实，性温、味甘，归脾、胃、心经；山药为薯蓣科植物薯蓣的干燥根茎，性平、味甘，归脾、肺、肾经。小米大枣山药粥具有健脾养胃、滋阴补肾、促进消化的功效。 1、健脾养胃 小米大枣山药粥中的小米、山药归脾经，大枣归脾、胃经，具有健脾养胃的功效，适合脾胃…
枸杞大枣桂圆泡水 功 补气养血、美容养颜、保护肝脏 宜 贫血、眼疲劳者 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 枸杞大枣桂圆泡水主要是由桂圆、红枣、枸杞三者制作而成的饮品，既美味又有营养。桂圆含有丰富的葡萄糖、维生素等营养物质，大枣含有丰富的膳食纤维，而枸杞含有丰富的胡萝卜素、甜菜碱等营养成分，三者营养成分互相补充，互相作用，具有补气养血、美容养颜、保护肝脏等功效。 1、补气养血 枸杞大枣桂圆泡水中的大枣具有补气养血的作用，且桂圆含有丰富的铁元素，可促进造血功能，枸杞性温、味甘，也具有补气补血的功效…
大枣泡水 功 健脾益胃、补气养血、安神 宜 慢性肝病、胃虚食少、气血不足者 忌 爱上火者、糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 大枣是生活中的常见食材，它不单可以直接吃，也可以用来煮粥或泡水。大枣泡水方便、快捷，而且有利于促进人体对大枣中营养成分的吸收，更好的发挥其保健功效。大枣泡水具有健脾益胃、补气养血、安神等功效。 1、健脾益胃 大枣泡水具有良好的健脾益胃的作用，可以作为脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力之人保健养生饮品。 2、补气养血 大枣泡水具有补气养血作用，为补养佳品，食疗药膳中常加入，可补养身体、滋…
产后出血能不能吃大枣 宜吃 大枣 宜吃 原因 产后出血可以适量吃大枣。大枣含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、维生素C、钙、铁、钙等营养物质，不仅可以满足人体所需的营养，还可以补血益气，补充产后出血流失的血量，有利于产妇身体的恢复。因此，产后出血可以适量吃大枣。 怎么吃 大枣可直接食用，一般建议早上食用。大枣不宜食用过量，会引起胃酸过多、腹胀等问题。大枣可以搭配一些其他食材如百合、木耳、莲子等熬制成粥，更加的营养健康、美味。 饮食建议 胎儿娩出后24小时内出血量超过500ml者称为产后出血，80%发生在产后2小时内。产后…
