果冻橙的热量不是特别高，平时适量吃果冻橙，可以为身体补充营养物质，对身体有一定好处。但由于果冻橙的含糖量比较高，所以不建议一次性大量吃果冻橙。
果冻橙属于橙子的一种类型，其热量并不高。果冻橙中含有较多维生素、膳食纤维、微量元素、矿物质等，在平时适量吃果冻橙，有利于为机体补充营养物质，提供日常所需要的能量。适量食用并不会导致肥胖，其热量不高。但一般不建议一次性吃太多，任何一种食物吃多后，都可能会加重胃肠负担，影响食物的消化和吸收，出现消化不良的情况，甚至会引发腹胀、腹泻等。若本身有血糖偏高或者是糖尿病的人，吃多后还可能会对机体的血糖水平造成一定影响，导致血糖明显升高，不利于身体健康。
在日常生活中需养成良好的饮食习惯，保证各项营养均衡摄入，不可以暴饮暴食，高血糖、高血压、高血脂的人要遵循低糖、低盐、低脂的饮食原则，才有利于身体健康。
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