干毛桃煮水喝 功 消肿止痛、止汗 宜 瘀血肿痛者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 干毛桃又叫桃奴，为蔷薇科植物桃或山桃的未成熟干燥果实，味酸、苦，性平，归手足厥阴肝经。干毛桃煮水喝具有消肿止痛、止汗的功效。 1、消肿止痛 干毛桃味苦能泄，入肝经血分，可化瘀止血。故干毛桃煮水喝具有消肿止痛的功效，适用于瘀血肿痛等病症。 2、止汗 干毛桃味酸能敛，故干毛桃煮水喝有收敛止汗之效，可用于体虚自汗、盗汗。 不宜同食 1、冷饮 干毛桃煮水喝具有止汗之功，不宜与冷饮同用，以免影响其药效。 温馨提示 干…

桂甘龙牡汤 功 安神、止汗 宜 心阳虚衰者 忌 脾胃虚弱者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 桂甘龙牡汤由桂枝、炙甘草、生龙骨、煅牡蛎组成。桂枝味辛、甘，性温，归心、肺、膀胱经；炙甘草味甘，性平，归心、肺、脾、胃经；生龙骨味甘、涩，性平，归心、肝、肾经；煅牡蛎味咸，性微寒，归肝、胆、肾经。桂甘龙牡汤具有安神、止汗的功效。 1、安神 桂甘龙牡汤中桂枝、炙甘草温通心阳，阳复则神安，故其具有安神的功效，可以改善心悸、怔忡等症状。 2、止汗 桂甘龙牡汤中生龙骨、煅牡蛎质重镇怯，涩以敛汗，故其具有止汗的功效，可以改善汗…

荞麦和燕麦一起吃 功 补脾益胃、润肠止汗 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 荞麦别名净肠草，为蓼科植物荞麦的种子，性凉，味甘，归脾、大肠经。燕麦为禾本科植物，别名野麦子、雀麦，性平，味甘，归肝、脾、胃经。荞麦和燕麦一起吃具有补脾益胃、润肠止汗等功效。 1、补脾益胃 荞麦味甘，归脾经，燕麦味甘，归脾、胃经。因甘善补益，故荞麦和燕麦一起吃具有补脾益胃的功效，适用于食少胀满、消化不良等症。 2、润肠止汗 荞麦归脾经，燕麦亦归脾经，脾主运化水湿，有利于润滑肠道，减少汗液排出，具…

红糖燕麦粥 功 补气止汗、促进消化 宜 一般人群均适宜 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红糖稀饭的主要成分为红糖、粳米、燕麦。燕麦味甘，性温，归心经。红糖是从甘蔗或甜菜中提炼出来的红色晶体，味甘，性温，归脾经。粳米为禾本科植物粳稻成熟脱壳的种仁，味甘、性平。红糖燕麦粥具有补气止汗、促进消化的功效。 1、补气止汗 红糖燕麦粥中，红糖具有补气的功效，粳米具有健脾益胃的功效，燕麦具有补心止汗的功效，所以红糖燕麦粥具有补气止汗的功效，可用于缓解气虚自汗等症。 2、促进消化 红糖燕麦粥中含有丰富的膳食…

圆糯米 功 健脾益气止汗、温中止泻 宜 脾胃虚寒者、体虚自汗者、寒湿泄泻者 忌 湿热痰火者、脾胃积滞者、幼儿、老年人及消化能力弱者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 圆糯米为禾本科植物糯稻的种仁，味甘、性温，入脾、胃、肺经，具有健脾益气止汗、温中止泻的功效。 1、健脾益气止汗 圆糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经，具有健脾益气止汗的功效，适用于脾胃虚寒者、体虚自汗等症。 2、温中止泻 圆糯米性温，可收敛，具有温中止泻的功效，适用于寒湿泄泻、脾虚泄泻者。 不宜同食 1、肥肉 圆糯米营养价值较高，但比较黏腻不易消化，…

白术枸杞泡水喝 功 滋补肝肾、补气健脾、止汗 宜 肝肾不足者 忌 阴虚内热者、津液亏耗者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 白术为菊科植物白术的干燥根茎，味甘、苦，性温，归脾、胃经。枸杞即枸杞子，为茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实，味甘，性平，归肝、肾经。白术枸杞泡水喝具有滋补肝肾、补气健脾、止汗等功效。 1、滋补肝肾 枸杞甘平，入肝、肾经，长于滋肾精、补肝血，为平补肾精肝血之品。加上甘温的白术，具有滋补肝肾的功效，故白术枸杞泡水喝可用于精血不足、腰膝酸痛等症。 2、补气健脾 白术甘温补虚，苦温燥湿，入脾、胃经…

盐山茱萸 功 滋补肝肾、涩精固脱、收敛止汗 宜 阳痿遗精、遗尿尿频者 忌 肝阳上亢、小便淋涩者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 盐山茱萸是由山茱萸用盐炮制而成，为山茱萸科植物山茱萸的成熟果肉，性微温，味酸、涩，归肝经、肾经，属收涩药下属分类的固精缩尿止带药。具有滋补肝肾、涩精固脱、收敛止汗的功效。 1、滋补肝肾 盐山茱萸归肝经、肾经，具有滋补肝肾的作用，临床多用于肝肾不足引起的头晕、目眩、耳鸣、腰膝酸痛。 2、涩精固脱 盐山茱萸具有涩精固脱的功效，临床上多用于治疗阳痿遗精、遗尿尿频。另外，女性月经过多，或冲…

蒸萸肉 功 补益肝肾、涩精固脱、收敛止汗 宜 腰膝酸痛、阳痿遗精、虚汗不止者 忌 小便淋涩者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蒸萸肉是中药山茱萸的炮制品，主要材料为山茱萸科植物山茱萸的干燥成熟果肉，分布于山西、江苏、山东等地区。蒸萸肉味酸、涩，性微温，归肝经、肾经，具有补益肝肾、涩精固脱、收敛止汗等功效。 1、补益肝肾 蒸萸肉具有补益肝肾的作用，可以用于改善肝肾不足引起的头晕目眩、耳鸣、腰酸等症状。 2、涩精固脱 蒸萸肉具有涩精固脱的作用，可以用于改善遗精、遗尿等症状。 3、收敛止汗 蒸萸肉具有收敛止汗、固…

小人参 功 益气补虚、收敛止汗 宜 夜寐盗汗、气虚者 忌 热性疾病者 123 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 小人参为桔梗科植物心叶党参的根，是多年生草本植物，块根肥壮，肉质白色，有须根。味甘，性温，归心经。小人参具有益气补虚、收敛止汗的功效。 1、益气补虚 小人参有益气补虚的功效，可以补虚弱，用于气虚所致的肢体乏力、神疲倦怠等症状的调理。 2、收敛止汗 小人参有收敛止汗的功效，可以用于肾阴不足、虚热内扰所致的夜寐盗汗、五心烦热、心烦不寐等症状的治疗。 营养价值 小人参含挥发油、黄芩素葡萄糖苷、微量生物碱、…