香芋 功 洁齿防龋、增进食欲 宜 身体虚弱患者 忌 荨麻疹、哮喘、过敏性鼻炎患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 香芋表皮黄褐色，肉呈乳白色。具有洁齿防龋、增进食欲等功效。 1、洁齿防龋 香芋所含的矿物质中，氟的含量比较高，具有良好的洁齿防龋、保护牙齿的作用。 2、增进食欲 香芋含有丰富的黏液皂素及多种微量元素，可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常，同时能增进食欲、帮助消化。 营养价值 香芋中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等等各种营养元素。 不宜同食 1…

山芋头 功 补中益气、洁齿防龋、美容乌发 宜 高血压患者 忌 糖尿病、胃溃疡、胃炎患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 山芋头是一种高营养价值的食材，常蒸熟后食用，能提供大量的蛋白质和维生素，还能增强身体素质。除营养丰富外，山芋头药用价值也较为出色，具有补中益气、洁齿防龋、美容乌发的功效。 1、补中益气 山芋头含有丰富的黏液皂素及多种微量元素，能增进食欲、帮助消化，具有补中益气的作用。 2、洁齿防龋 山芋头含有丰富的微量元素氟，这种物质对牙齿有一定的保护作用，能洁齿固齿，可以预防龋齿发生。日常食用可以有助于…

小芋头 功 洁齿防龋、益胃健脾、养颜美容 宜 慢性习惯性便秘、老年人、淋巴结肿大者 忌 糖尿病、过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 小芋头味辛、甘，性平，生品有小毒，归肠、胃经，横切面类白色或青白色，质硬，味甘微涩，嚼之有黏性。具有洁齿防龋、益胃健脾、养颜美容、中和胃酸、增进食欲、助消化等功效。 1、洁齿防龋 小芋头当中含氟较多，有助于保护牙齿不长蛀牙，或者是避免其它牙部的疾病。 2、益胃健脾 小芋头含有较为丰富的维生素C和维生素B，同时还含有黏蛋白，这些黏蛋白进入到体内，对于合成免疫球蛋白有利，有助于…