姬松茸猴头菇麦芽冲调粉 功 补充营养、促进消化 宜 一般人群均适宜 忌 对菌类食物过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 姬松茸猴头菇麦芽冲调粉主要由姬松茸、猴头菇、麦芽加工而成，其中姬松茸原产于巴西，又名巴西蘑菇；猴头菇又名刺猬菌，为齿菌科真菌猴头菌、珊瑚状猴头菌的子实体；麦芽又名大麦芽，是禾本科植物大麦的成熟果实经加工而发芽者。姬松茸、猴头菇、麦芽的营养均较丰富，三者制成的姬松茸猴头菇麦芽冲调粉具有补充营养、促进消化等功效。 1、补充营养 姬松茸富含蛋白质、碳水化合物、多糖、矿物质、维生素等营养物质；猴…

红萝卜苹果瘦肉汤 功 补充营养、促进消化 宜 便秘者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红萝卜苹果瘦肉汤含有多种营养成分，具有补充营养、促进消化等功效。 1、补充营养 红萝卜苹果瘦肉汤中含有胡萝卜素、维生素、糖类、蛋白质、脂肪、粗纤维、钙、磷等营养成分，适当食用红萝卜苹果瘦肉汤，可以补充营养，有益人体健康。 2、促进消化 红萝卜苹果瘦肉汤中含有一定的粗纤维，能够促进肠道蠕动，具有促进消化的功效，可帮助缓解便秘。 不宜同食 1、人参 人参补气，萝卜下气，萝卜会影响人参的功效，故红萝卜苹果瘦肉…

西红柿山药鸡蛋汤 功 提供能量、促进消化 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 西红柿山药鸡蛋汤营养丰富，适量进食具有提供能量、促进消化的功效。 1、提供能量 西红柿山药鸡蛋汤含有蛋白质、碳水化合物，蛋白质和碳水化合物是人体重要的能量来源，因此适量进食西红柿山药鸡蛋汤具有提供能量的功效，能够缓解饥饿、补充体力。 2、促进消化 西红柿含有苹果酸和柠檬酸，可促进胃液分泌，西红柿和山药中的膳食纤维能够促进胃肠道蠕动。因此进食西红柿山药鸡蛋汤具有促进消化的功效，对于消化不良可起到一…

红萝卜苹果汤 功 补充营养、促进消化 宜 便秘者 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红萝卜苹果汤味道清甜可口，含有多种营养成分，具有补充营养、促进消化等功效。 1、补充营养 红萝卜苹果汤中含有较丰富的胡萝卜素以及多种维生素，还含有蛋白质、钙、磷、铁、镁等营养物质。适当食用红萝卜苹果汤，可以补充营养，还可为机体提供能量。 2、促进消化 红萝卜苹果汤含有膳食纤维成分，膳食纤维能够促进肠蠕动，帮助消化。故适当食用红萝卜苹果汤，具有促进消化的功效，还有助于缓解便秘。 不宜同食 1、人参 人参补气，萝卜…

鸭板芹 功 补充营养、促进消化 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鸭板芹又名三叶芹，为一种野菜，具有补充营养、促进消化的功效。 1、补充营养 鸭板芹中含有蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B2、钙、磷、铁等营养物质，具有补充营养的功效，适量摄入对人体有益。 2、促进消化 鸭板芹中含有一定的膳食纤维，膳食纤维进入肠道后可吸水膨胀，进而可促进胃肠蠕动。因此鸭板芹具有促进消化的功效，有助于改善排便困难。 不宜同食 1、板栗 板栗与鸭板芹中均含有丰富的膳食纤维，若两者大量食用…

西红柿银耳鸡蛋汤 功 补充营养、促进消化 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 西红柿银耳鸡蛋汤中西红柿、银耳、鸡蛋都是较常见的食材，营养丰富，具有补充营养、促进消化的功效。 1、补充营养 西红柿含有维生素A、B族维生素、维生素C等营养成分；银耳含有蛋白质、糖类、钾、钠、钙、镁、磷等营养成分；鸡蛋主要含有蛋白质、脂肪等营养成分。因此适量进食西红柿银耳鸡蛋汤具有补充营养的功效，有利于身体健康。 2、促进消化 西红柿含有苹果酸和柠檬酸，可促进胃液分泌；银耳中含有丰富的粗纤维，能…

鲜榨豆浆 功 补充营养、促进消化 宜 一般人群均适宜 忌 腹泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鲜榨豆浆的原材料为黄豆，制成豆浆后入口丝滑，豆香浓郁，鲜榨豆浆具有补充营养、促进消化等功效。 1、补充营养 鲜榨豆浆含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、胡萝卜素、维生素B1、维生素E及钙、磷、铁等营养成分，能补充部分人体所需的营养，可缓解营养不良等症。 2、促进消化 鲜榨豆浆中含有一定量的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，且含有一定的水分，可帮助润滑肠道，促进胃内容物消化、吸收，具有促进消化的功效，可用于消化不良、排便困…

青稞红曲茶 功 明目利尿、促消化 宜 便秘者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 青稞红曲茶即以青稞红曲、红茶、芫根、决明子、荷叶等为主要原料，将原料粉碎灭菌装袋后制成，具有明目利尿、促消化等功效。 1、明目利尿 青稞红曲茶中决明子具有清热明目的功效，芫根可清热解毒，荷叶能消暑利湿。故青稞红曲茶具有明目利尿的功效，可用于小便不利等病症。 2、促消化 青稞红曲中含有较为丰富的膳食纤维，可促进胃肠蠕动。因此适当饮用青稞红曲茶具有促消化的功效，一定程度上还可帮助缓解便秘。 不宜同食 1、螃蟹 螃蟹…

红米粗粮 功 提供能量、补充营养、促进消化 宜 一般人群均适宜 忌 胃肠功能不佳者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红米粗粮是生活中较为常见的一种粗粮，具有提供能量、补充营养、促进消化等功效。 1、提供能量 红米粗粮中含有较为丰富的碳水化合物，为人体主要的能量来源。适当食用红米粗粮，可为机体提供能量，帮助缓解饥饿。 2、补充营养 红米粗粮中含有一定的蛋白质、膳食纤维、维生素B6、叶酸等营养物质，适当食用红米粗粮，可以补充营养，有益人体健康。 3、促进消化 红米粗粮中含有较为丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，具…

黄豆燕麦小米豆浆 功 补充营养、促进消化 宜 一般人群均适宜 忌 痛风患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黄豆燕麦小米豆浆是一种常见的豆制饮品，香甜美味，具有补充营养、促进消化的功效。 1、补充营养 黄豆燕麦小米豆浆中含有一定量的蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、多种维生素以及人体必需的微量元素，这些有效成分可以补充人体生命活动所消耗的营养物质，维持人体正常生理活动。 2、促进消化 黄豆燕麦小米豆浆含有油脂以及膳食纤维，可以润滑肠道，促进胃肠道蠕动，具有促进消化的作用。 不宜同食 1、板栗 黄豆和板栗同属产气…

猪尾巴黑豆汤 功 补充营养、促进消化 宜 一般人群均适宜 忌 高脂血症患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 猪尾巴黑豆汤的主要原料是猪尾巴和黑豆，猪尾巴中含有蛋白质、脂肪酸、B族维生素等营养，黑豆中含有膳食纤维、碳水化合物、脂质等物质。猪尾巴黑豆汤具有补充营养、促进消化等功效。 1、补充营养 猪尾巴黑豆汤营养丰富，可起到补充营养的功效，有助于补充蛋白质、脂类、碳水化合物、多种维生素，以及钾、钙、磷等营养物质。 2、促进消化 猪尾巴黑豆汤中含有较多的膳食纤维，有促进胃肠道蠕动的作用。因此，猪尾巴黑豆汤有促进消…

鸭蛋炒芹菜 功 补充营养、促进消化 宜 一般人群均适宜 忌 高脂血症患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鸭蛋炒芹菜味道鲜美，营养丰富，具有补充营养、促进消化等功效。 1、补充营养 鸭蛋中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素E、钙元素、磷元素等营养物质；芹菜中含有碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素C等营养物质。因此鸭蛋炒芹菜具有补充营养的功效，适当摄入有益机体健康。 2、促进消化 芹菜中含有膳食纤维成分，膳食纤维不易被人体消化与吸收，进入肠道后可吸水膨胀，促进肠道蠕动。因此鸭蛋炒芹菜具有促进消…

蜂蜜梨子水 功 提供能量、促进消化 宜 一般人群均适宜 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蜂蜜梨子水是生活中常见的饮品，营养成分丰富，酸甜可口，具有提供能量、促进消化的功效。 1、提供能量 蜂蜜中含有大量果糖和葡萄糖，梨子也含有丰富的糖类物质。因此适量饮用蜂蜜梨子水可为机体提供日常生活所需的能量，维持机体正常的生命活动。 2、促进消化 梨子中含有的粗纤维，可以促使胃肠道蠕动，同时含有的苹果酸、柠檬酸等成分，可以促进消化液的分泌，因此蜂蜜梨子水具有促进消化的功效。 不宜同食 1、螃蟹 螃蟹、梨子…

花茶 功 美容养颜、促进消化 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 花茶主要以红茶、绿茶或者乌龙茶作为茶坯，配以能够吐香的鲜花作为原料，采用窨制工艺制作而成。其香味浓郁，茶汤色深，具有美容养颜、促进消化等功效。 1、美容养颜 花茶中含有维生素E和黄酮类化合物，如茶多酚，可在一定程度上清除自由基，起到抗氧化的作用，具有美容养颜的功效，可使皮肤细腻光滑。 2、促进消化 花茶气味芬芳，可增加食欲，同时花茶中富含膳食纤维，能帮助胃肠道蠕动。因此，花茶具有促进消化的功效。 不宜同食 …

黄瓜西芹梨汁 功 提供能量、促进消化 宜 一般人群均适宜 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黄瓜西芹梨汁口感清新微甜，具有提供能量、促进消化的功效。 1、提供能量 黄瓜西芹梨汁中含有蛋白质、碳水化合物、多种维生素以及糖分，这些成分可以为人体补充营养，并转化为能量，以供人体活动所需。 2、促进消化 黄瓜与西芹均含有较丰富的纤维素，可以加速粪便从肠道内排出，所以黄瓜西芹梨汁具有促进消化的功效，可以缓解消化不良、便秘等。 不宜同食 1、火龙果 黄瓜西芹梨汁和火龙果中都含有大量的膳食纤维成分，两者同食…