木瓜奶昔的功效与作用、禁忌和食用方法

木瓜奶昔

功

补充营养、增进食欲

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

木瓜奶昔由木瓜和牛奶加工制作而成的饮品，其冰凉清爽，味道香甜，具有补充营养、增进食欲等功效。 1、补充营养 木瓜中含有碳水化合物、果糖、果胶、膳食纤维、有机酸、维生素A、维生素C、叶酸等营养物质，牛奶中含有蛋白质、维生素A、维生素C、钙等营养物质，因此，适量饮用木瓜奶昔具有为机体补充营养的功效，有利于身体健康。 2、增进食欲 木瓜中含有机酸成分，食用后可促进消化液分泌，因此木瓜奶昔具有增进食欲的功效，可用于改善食欲不振。 不宜同食 1、鸡蛋 鸡蛋与木瓜奶昔中均含有丰富的蛋白质，若大量同食，可加重胃肠道的负担，引起胃胀等不适。 温馨提示

建议适量饮用香蕉奶昔，因其中含有丰富的碳水化合物、蛋白质，若大量饮用，可导致热量摄入超标而引起肥胖。

食用方法

1、榨汁食用 将木瓜、牛奶、冰块一同放入榨汁机中搅打，制作好木瓜奶昔后，即可食用。