陈皮红枣山楂煮水喝 功 健脾消食、补中益气 宜 食积气滞者、脾气虚弱者 忌 脾胃虚弱而无积滞者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 陈皮为芸香科植物橘及其栽培变种的干燥成熟果皮，其味苦、辛，性温，归脾、肺经；红枣即大枣，为鼠李科植物枣的干燥成熟果实，山楂为蔷薇科植物山里红或山楂的干燥成熟果实，味酸、甘，性微温，归脾、胃、肝经。陈皮红枣山楂煮水喝，具有健脾消食、补中益气等功效。 1、健脾消食 陈皮辛香走窜，温通苦燥，入脾胃经，有行气、除胀、燥湿之功；山楂酸甘，微温不热，可消食化积，能治各种饮食积滞，尤其可消化油腻…

胎菊枸杞红枣泡水喝 功 补中益气、滋补肝肾 宜 肝阳上亢者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 胎菊为菊科植物菊的干燥花蕾，其味辛、甘、苦，性微寒，归肺、肝经。枸杞为茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实，其味甘、性平，归肝、肾经。红枣为鼠李科植物枣的干燥成熟果实，其味甘、性温，归脾、胃、心经。胎菊枸杞红枣泡水喝一般具有补中益气、滋补肝肾等功效。 1、补中益气 红枣甘温，归脾、胃经，能脾益气，因此胎菊枸杞红枣泡水喝具有补中益气的功效，可用于脾气虚弱、形体消瘦、倦怠乏力、食少便溏等症。 2、滋补肝肾 …

香油炒鹅蛋 功 补充营养、补中益气 宜 体倦肢软者 忌 内脏损伤患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 香油炒鹅蛋制作方法较简单，香油炒鹅蛋具有补充营养、补中益气的功效。 1、补充营养 香油含有不饱和脂肪酸、糖分、矿物质、维生素E等成分；鹅蛋含有丰富的脂肪、蛋白质、矿物质、维生素等成分，因此香油炒鹅蛋具有补充营养的功效，可以提供能量，辅助预防营养不良。 2、补中益气 香油和鹅蛋皆味甘，味甘则补，故香油炒鹅蛋具有补中益气的功效，可以缓解体倦肢软、少气懒言、脉虚无力、气虚下陷等病症。 不宜同食 1、浓茶 浓茶中含…

红豆紫米红枣粥 功 养血安神、补中益气、健脾暖胃 宜 脾气虚弱者 忌 湿盛中满者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红豆紫米红枣粥营养丰富，味道甘甜，具有养血安神、补中益气、健脾暖胃的功效。 1、养血安神 红豆、紫米、红枣皆味甘，甘则能补，且红豆入心经，红枣性温，入心经，可以养心血安心神。因此红豆紫米红枣粥具有养血安神的功效，可以缓解心阴不足所致的精神恍惚、心中烦乱、不能自主、睡眠不安等病症。 2、补中益气 红豆、紫米、红枣皆味甘，甘则能补，且紫米和红枣归脾经，可以补益脾气。因此红豆紫米红枣粥具有补中益气的功…

山楂黑枸杞泡水喝 功 滋补肝肾、益气补血 宜 肝肾不足者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 山楂味酸、甘，性微温；黑枸杞味甘，性平。山楂黑枸杞泡水喝具有滋补肝肾、益气补血的功效。 1、滋补肝肾 山楂味甘酸，入肝经能清肝化浊；黑枸杞甘平，能滋肝明目、益肾填精。因此山楂黑枸杞泡水喝具有滋补肝肾的功效，可用于肝肾不足、精血亏虚引起的腰膝酸软、头晕目眩等症。 2、益气补血 山楂性温，入肝经血分能通行气血，奏行气散结止痛之效；黑枸杞性味甘平，善于补肝血亏虚。因此山楂黑枸杞泡水喝有益气补血之效，可用于…

猪肚包鸡 功 补充营养、温中益气 宜 一般人群均适宜 忌 实热证者、邪毒未清者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 猪肚包鸡由猪肚、鸡肉制作而成，猪肚又叫猪胃，为猪科动物猪的胃，鸡肉为雉科雉属动物家鸡的肉。猪肚包鸡具有补充营养、温中益气的功效。 1、补充营养 猪肚含有蛋白质、脂肪、糖类等营养物质，鸡肉含有蛋白质、糖类、不饱和脂肪酸、维生素、铁、钾等营养物质。猪肚包鸡具有补充营养的功效，可以补充能量和营养物质。 2、温中益气 鸡肉味甘，性温，归脾、胃经，可以温中益气，猪肚可补虚损。猪肚包鸡具有温中益气的功效，可用…

蜂蜜大枣茶 功 补中益气、养血安神 宜 一般人群均适宜 忌 痰湿内蕴者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蜂蜜大枣茶由蜂蜜和大枣加工制作而成，其中蜂蜜味甘，性平，归肺、脾、大肠经；大枣味甘，性温，归脾、胃、心经。蜂蜜大枣茶具有补中益气、养血安神等功效。 1、补中益气 蜂蜜大枣茶中的大枣甘温，归脾、胃经，能补中益气，蜂蜜甘平，归脾经，可䃼脾益气。因此蜂蜜大枣茶具有补中益气的功效，可用于脾气虚弱、倦怠乏力等症。 2、养血安神 蜂蜜大枣茶中的大枣能养心血、安心神，蜂蜜可和中缓急。因此蜂蜜大枣茶具有养血安神的功效，可…

山楂红枣红糖水 功 健脾益气、补充营养 宜 少气懒言者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 山楂红枣红糖水味道甘甜，具有健脾益气、补充营养的功效。 1、健脾益气 山楂味甘，有行气消食健胃之效；红枣入脾、胃经，能补中益气、健脾；红糖可补中益气、健脾暖胃。所以山楂红枣红糖水能健脾益气，可用于倦怠、少气懒言、纳差等症。 2、补充营养 山楂含有维生素C、维生素E、钙、磷等；红枣含有蛋白质、维生素B等；红糖中的碳水化合物较多，所以山楂红枣红糖水可帮助机体补充营养，对人体有益。 不宜同食 1、冰激凌 山…

花生大枣枸杞煮水喝 功 补脾益气、滋补肝肾 宜 脾气虚弱者、肝肾不足者 忌 湿盛中满者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 花生性平，味甘，归脾、肺经；大枣味甘，性温，归脾、胃、心经；枸杞味甘，性平，归肝、肾经。花生大枣枸杞煮水喝具有补脾益气、滋补肝肾等功效。 1、补脾益气 花生与大枣均味甘，入脾经，味甘可补，能补脾益气，因此花生大枣枸杞煮水喝，具有补脾益气的功效，可用于脾气虚弱所导致的倦怠乏力、食少便溏等病症。 2、滋补肝肾 枸杞甘平，入肝、肾经，长于滋肾精，补肝血，为平补肾精肝血之品；花生与大枣味道甘甜，可…

甘草和大枣一起泡水喝 功 补脾益气、养血安神 宜 失眠者 忌 湿盛胀满者、水肿者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 甘草味甘，性平，归心、肺、脾、胃经；大枣味甘，性温，归脾、胃心经。甘草和大枣一起泡水喝具有补脾益气、养血安神等功效。 1、补脾益气 甘草、大枣均味甘、入脾经，甘草和大枣一起泡水喝可补益脾气之力、益心气，具有补脾益气的功效，适用于面色萎白、语声低微等症。 2、养血安神 甘草味甘，入心、脾经，能补心脾之气，并益气以养血，安神益志；大枣甘温，入心经，可资气血生化之源，甘草和大枣一起泡水喝具有养血安神的…

土大黄叶加红糖 功 化瘀消肿、益气清肺 宜 血瘀血虚者 忌 血糖偏高者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 土大黄叶味苦、酸，性平，入肺、肝经；红糖味甘，性温，入肝、脾经。土大黄叶加红糖具有化瘀消肿、益气清肺的功效。 1、化瘀消肿 土大黄叶味苦泄浊，可除痈散结以消肿；红糖甘温，入肝脾血分，亦能活血化瘀。因此土大黄叶加红糖有化瘀消肿之效，适用于血虚、血瘀引起的周身浮肿、腹部胀满、胸胁痹痛等症。 2、益气清肺 土大黄叶苦平，有清热泄浊之效，入肺经，能清肺热、泄肺脏瘀浊；红糖味甘，有补益理气之效，能助土大黄叶益肺经气…

甘草片和枸杞泡水喝 功 滋补肝肾、补脾益气 宜 倦怠乏力者 忌 湿盛胀满者、水肿者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 甘草片是由甘草切片制成的干燥制品，其味甘，性平，归心、肺、脾、胃经；枸杞味甘，性平，入肝、肾经。甘草片和枸杞泡水喝具有滋补肝肾、补脾益气等功效。 1、滋补肝肾 枸杞味甘，主入肝肾二经，能滋肝肾之阴；甘草亦有味甘的特点，味甘可补，作用平和，可辅助枸杞的功效。甘草片和枸杞泡水喝具有滋补肝肾的功效，可用于视力减退、内障目昏、头晕目眩、腰膝酸软、遗精滑泄、须发早白、失眠多梦等症。 2、补脾益气 甘草味…

红糖木耳 功 补中益气、润肠通便 宜 一般人群均适宜 忌 糖尿病患者、虚寒溏泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红糖是甘蔗榨汁加工而成，木耳为寄生真菌木耳科木耳的子实体。红糖木耳具有补中益气、润肠通便的功效。 1、补中益气 红糖木耳中，红糖味甘，性温，归脾经，可以补中舒肝。木耳味甘，性平，归肺、胃、大肠经，可以益气补血。红糖木耳具有补中益气的功效，可以改善食少腹胀、动辄气喘、头痛恶寒等症。 2、润肠通便 木耳含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，红糖木耳具有润肠通便的功效，对于便秘、消化不良等不良情况有…

红枣姜枸杞红糖水 功 补中益气、解表散寒、滋补肝肾 宜 脾虚少食者 忌 阴虚内热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红枣味甘，性温，归脾、胃、心经；姜味辛，性微温，归肺、脾、胃经；枸杞味甘，性平，归肝、肾经；红糖味甘，性温，归脾经，红枣姜枸杞红糖水具有补中益气、解表散寒、滋补肝肾等功效。 1、补中益气 红枣可补脾益气，红糖可补中益气，红枣姜枸杞红糖水具有补中益气的功效，可用于脾虚少食、倦怠乏力等。 2、解表散寒 姜可发汗解表、祛风散寒，红糖可和中散寒，红枣姜枸杞红糖水具有解表散寒的功效，可用于风寒感冒、胃脘…

大枣甘草浮小麦煮汤喝 功 补脾益气、止咳化痰、固表止汗 宜 脾胃虚弱者、中气不足者 忌 表邪汗出者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 大枣为鼠李科植物枣的成熟果实，甘草为豆科植物甘草、胀果甘草或光果甘草的干燥根及根茎，味甜，浮小麦为禾本科草本植物小麦未成熟的颖果。大枣甘草浮小麦煮汤喝具有补脾益气、止咳化痰、固表止汗等功效。 1、补脾益气 甘草甘能补虚，归脾胃经，能补脾胃不足而益中气；大枣甘温，归脾、胃经，能缓解脾气虚弱。因此，大枣甘草浮小麦煮汤喝具有补脾益气的功效，可用于缓解脾胃虚弱、中气不足、形体消瘦、倦怠…