干桂圆和红枣泡水喝 功 补中益气、养血安神 宜 一般人群均适宜 忌 湿盛中满者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 干桂圆和红枣泡水喝是指用烘烤或晾晒干燥后的桂圆、红枣为原材料泡水后饮用。其中干桂圆性味与药效与鲜桂圆基本相同。干桂圆和红枣泡水喝具有补中益气、养血安神等功效。 1、补中益气 干桂圆味甘，性温，归心、脾经，能补脾气；红枣味甘，性温，归脾、胃、心经，能补益脾胃、益气。故干桂圆和红枣泡水喝能补中益气，可用于缓解脾虚食少、乏力便溏。 2、养血安神 干桂圆入心、脾经，能补心脾、益气血；红枣入心经，能养心血、…

阿胶红枣红糖水 功 补中益气、补血、养血安神 宜 血虚萎黄者 忌 高血糖患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 阿胶红枣红糖水是由阿胶、红枣、红糖加工制作而成。阿胶为马科动物驴的干燥皮或鲜皮经煎煮、浓缩制成的固体胶，其味甘，性平，归肺、肝、肾经。红糖为甘蔗加工制作而成的调味品，其味甘，性温，归肝、脾经。红枣为鼠李科植物枣的干燥成熟果实，其味甘，性温，归脾、胃、心经。阿胶红枣红糖水一般具有补中益气、补血、养血安神等功效。 1、补中益气 阿胶红枣红糖水中的红枣和红糖甘温，归脾、胃经，能补中益气，因此阿胶红枣红糖水…

罗汉果陈皮甘草一起煮水喝 功 补脾益气、利咽开音 宜 脾胃虚弱者 忌 胃酸分泌过多者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 罗汉果陈皮甘草一起煮水喝味道偏甜，带有一丝苦涩，具有补脾益气、利咽开音的功效。 1、补脾益气 陈皮辛香走窜，归脾经，可理气健脾。甘草甘能补虚，归脾胃经，能补脾胃不足而益中气。故罗汉果陈皮甘草一起煮水喝具有补脾益气的功效，可用于脾胃虚弱、倦怠乏力等症。 2、利咽开音 罗汉果味甘可补益，能利咽开音。故罗汉果陈皮甘草一起煮水喝具有利咽开音的功效，可用于咽痛失音等病症。 不宜同食 1、京大戟 京大戟…

桂圆红枣枸杞桑葚茶 功 补益肝肾、补中益气、养血安神 宜 一般人群均适宜 忌 湿盛中满者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 桂圆红枣枸杞桑葚茶是以桂圆、红枣、枸杞、桑葚为材料加水煮制，可将其中每种材料的功效融合，对盗汗、心悸、脾虚食少等不适有缓解作用，具有补益肝肾、补中益气、养血安神等功效。 1、补益肝肾 枸杞味甘，性平，入肝、肾经，能滋肾精、补肝血；桑葚味甘、酸，入肝、肾经，能补益肝肾。故桂圆红枣枸杞桑葚茶能补益肝肾，可用于腰膝酸软、盗汗。 2、补中益气 桂圆味甘，性温，入脾经，能补脾气；红枣味甘，性温，入…

红枣桂圆苹果汤 功 补脾益气、补充营养、促进消化 宜 脾虚食少者、便秘患者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红枣又名大枣，为鼠李科植物枣的干燥成熟果实，味甘，性温，归脾、胃、心经。桂圆，又名龙眼肉，为无患子科植物龙眼的假种皮，味甘，性温，归心、脾经。苹果，又名平波、频婆，味甘、微酸，性凉，归脾、肺经。红枣桂圆苹果汤，具有补脾益气、补充营养、促进消化等功效。 1、补脾益气 红枣甘温，归脾、胃经，能补脾益气，桂圆入心、脾经，能补心脾，既不滋腻，又不壅滞，苹果性味甘凉，入脾经，有健脾和胃之功。所以…

五指毛桃猪肚鸡汤 功 益气补虚、健脾益胃 宜 体虚乏力者、脾胃虚弱者 忌 湿热痰滞者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 五指毛桃猪肚鸡汤是一种常见的滋补汤品，具有益气补虚、健脾益胃的功效。 1、益气补虚 五指毛桃甘能补虚，性温行通，归肝、脾经可入血分，长于补肝血、益脾气。故五指毛桃猪肚鸡汤具有益气补虚的功效，可用于缓解体虚乏力、气虚下陷等病症。 2、健脾益胃 五指毛桃归脾经，猪肚和鸡肉归脾、胃经，三者均味甘能补，故五指毛桃猪肚鸡汤具有健脾益胃的功效，可用于改善脾胃虚弱等病症。 不宜同食 1、螃蟹 螃蟹性寒，五…

五指毛桃猪脚汤 功 益气补血、健脾益胃、舒筋活络 宜 脾胃虚弱者 忌 湿热痰滞者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 五指毛桃猪脚汤是一种滋补汤品，具有益气补血、健脾益胃、舒筋活络的功效。 1、益气补血 五指毛桃味甘、性平，归肝经，能补肝血、益气补虚；猪脚味甘、性平，归胃经，长于健脾胃、补虚。故五指毛桃猪脚汤具有益气补血的功效，可用于改善面色萎黄等症。 2、健脾益胃 五指毛桃归脾经，猪脚归胃经，二者味甘能补，能健脾化湿、益胃。故五指毛桃猪脚汤具有健脾益胃的功效，可用于缓解脾胃虚弱等病症。 3、舒筋活络 五指毛桃…

桂圆红枣鸡蛋红糖水 功 补中益气、养血安神、活血行瘀 宜 一般人群均适宜 忌 湿盛中满及有停饮、痰、火者、肝胆疾病、肾脏疾病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 桂圆红枣鸡蛋红糖水的主要材料是桂圆、红枣、鸡蛋、红糖，其中桂圆味甘，性温，归心、脾经；红枣味甘，性温，归脾、胃、心经；鸡蛋味甘，性平；红糖味甘，性温，入脾、胃、肝经。故桂圆红枣鸡蛋红糖水具有补中益气、养血安神、活血行瘀等功效。 1、补中益气 桂圆能补脾气，红枣能补益脾胃、益气，鸡蛋能益精补气，红糖能补中疏肝、益气。故桂圆红枣鸡蛋红糖水能补中益气，可…

红枣加红糖泡水 功 补中益气、活血化瘀 宜 脾气虚弱者、月经不调者 忌 阴虚内热者、糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红枣又名大枣，为鼠李科植物枣的干燥成熟果实，味甘，性温，归脾、胃、心经；红糖则是带蜜的甘蔗成品糖，性温，味甘甜，归肝、脾经。红枣加红糖泡水，具有补中益气、活血化瘀的功效。 1、补中益气 红枣甘温，归脾、胃经，可健脾益气，红糖味甘甜，性温，能补中益气。故红枣加红糖泡水可补中益气，适用于食入即吐、脾气虚弱、形体消瘦、倦怠乏力、食少便溏等不适症状。 2、活血化瘀 红糖有活血化瘀之功，能调…

黑豆黄芪水 功 利水消肿、补脾益气 宜 水肿尿少者、气虚乏力者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黑豆味甘，性平；黄芪味甘，性微温。黑豆黄芪水具有利水消肿、补脾益气等功效 1、利水消肿 黑豆味甘，入肾经，可润肾燥、益肾经，能利水消肿。故黑豆黄芪水有利水消肿的功效，可用于浮肿尿少者。 2、补脾益气 黄芪味甘，入脾经，味甘可补，具有补脾益气的功效。因此黑豆黄芪水也有补脾益气的功效，可用于气虚乏力、食少便溏等病症。 不宜同食 1、萝卜 萝卜有行气破气的作用，黄芪补气，二者同服可能影响药效，故黑豆…

桂圆红枣银耳羹 功 补中益气、养血安神、润肺养胃 宜 一般人群均适宜 忌 消化不良者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 桂圆红枣银耳羹的主要材料是桂圆、红枣、银耳，其中桂圆味甘，性温，归心、脾经；红枣味甘，性温，归脾、胃、心经；银耳味甘、淡，性平，归肺、胃、肾经。桂圆红枣银耳羹具有补中益气、养血安神、润肺养胃等功效。 1、补中益气 桂圆味甘，性温，入脾经，能补脾气；红枣味甘，性温，入脾、胃经，能补益脾胃、益气。故桂圆红枣银耳羹能补中益气，可用于缓解脾虚食少、乏力便溏等证。 2、养血安神 桂圆入心、脾经，能补心…

党参红枣桂圆煮水 功 补中益气、养血安神 宜 脾气虚弱者 忌 湿盛中满者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 党参为桔梗科植物党参、素花党参或川党参的干燥根，味甘，性平，归脾、肺经；红枣又名大枣，为鼠李科植物枣的干燥成熟果实，味甘，性温，归脾、胃、心经；桂圆又龙眼，其可食用部分为无患子科植物龙眼的假种皮，味甘，性温，归心、脾经。党参红枣桂圆煮水具有补中益气、养血安神等功效。 1、补中益气 党参味甘、性平，主归脾、肺二经，有与人参类似的补益脾肺之气作用而药力较弱，为补中益气之良药；红枣甘温，归脾、胃经，能补脾益气…

红豆大枣桂圆在一起做 功 利水消肿、补脾益气、养血安神 宜 一般人群均适宜 忌 湿盛中满者、有积滞者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红豆味甘、酸，性平，归心、小肠经；大枣味甘，性温，归脾、胃、心经；桂圆味甘，性温，归心、脾经。红豆大枣桂圆在一起做，具有利水消肿、补脾益气、养血安神的功效。 1、利水消肿 红豆入小肠经，具有利水消肿的功效，所以红豆大枣桂圆在一起做，可利水消肿，适用于水肿胀满、脚气浮肿等症状。 2、补脾益气 大枣、桂圆甘温，入脾经能补脾益气，所以红豆大枣桂圆在一起做可补脾益气，适用于脾气虚弱所…

红豆枣子汤 功 养血安神、补中益气 宜 心阴不足者 忌 湿盛中满者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红豆枣子汤味道甘甜，香味浓郁，具有养血安神、补中益气的功效。 1、养血安神 红豆味甘，甘则能补，入心经，枣子味甘性温，归心经，可以养心血安心神。因此红豆枣子汤具有养血安神的功效，可以缓解心阴不足所致的精神恍惚、心中烦乱、面色萎黄、睡眠不安等病症。 2、补中益气 红豆味甘，甘则能补，枣子味甘性温，归脾经，能健脾益气。因此红豆枣子汤具有补中益气的功效，可以缓解脾气虚弱所致的形体消瘦、倦怠乏力、食少便溏等病症。 不…

独花蒲公英 功 补肾阳、益气血、健脾胃 宜 气血两虚者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 独花蒲公英又名还阳参，为菊科植物长茎还阳参的根。其味甘性温，具有补肾阳、益气血、健脾胃的功效。 1、补肾阳 独花蒲公英味甘性温，可以温肾阳、逐寒邪，因此具有补肾阳的功效，可以缓解肾阳虚所致遗精早泄、腰膝酸软等病症。 2、益气血 独花蒲公英味甘能补，甘味药可用于正气虚，因此独花蒲公英具有益气血的功效，可以缓解气血两虚所致面色萎黄、体弱乏力等病症。 3、健脾胃 独花蒲公英味甘性温，能够滋养补虚、消食和胃，…