睡不着，要找到睡不着的原因，给予相应的药物，效果会比较好，具体如下：第一、如果是因为外界环境的因素所造成，要保持安静和黑暗的环境可以改善睡眠。同时，给予谷维素或者是中成药的百乐明、枣仁安神胶囊，可以改善症状。第二、如果是自己的情绪因素所造成，需要调整自己的情绪和自己的性格来改善睡眠。同时，再给予安眠的药物，思诺思、佐匹克隆等可以改善睡眠。可以用5-羟色胺再摄取抑制剂、去甲肾上腺素再摄取抑制剂，可以调整情绪和躯体症状。第三、因为器质性疾病所造成，心脏病、消化系统疾病、泌尿系统疾病都会出现睡不着，这种要治疗原发疾病，才…

5月19日，李立群晒出数个视频，分享自己携老婆回河南老家祭祖的画面，激动之情溢于言表。 据悉，19日中午李立群便从上海机场出发，拖着行李箱，准备登机回老家，并配文“出发回老家。激动”，整个人毫无明星架子，朴素的模样仿佛一个着急归家的普通人。 抵达河南焦作老家后，李立群便和老家亲戚一块聚会喝酒，镜头中的他喝得红光满面，看得出来他真的非常开心。 视频里，李立群还向大家介绍了和他一个曾祖父的亲兄弟，称两人的关系特别好，每次回家都会和对方聚会。 值得一提的是，李立群的这个兄弟是河南当地某知名公司的董事长李建林，身价不菲。

哺乳期吃了巧克力宝宝很兴奋睡不稳，多久状态可以好转？ 哺乳期吃了巧克力宝宝兴奋睡不着一般一天过后就好转了，哺乳期饮食要注意：1、哺乳期不但不能吃巧克力，也不能喝茶，咖啡等，这些都含有咖啡碱，都可以兴奋婴儿的神经，影响婴儿生长。2、辛辣刺激食物及冰凉食物都尽量少吃或者不吃比较好，否则的话都有可能会影响到宝宝的。3、多吃容易促进乳汁分泌的食物，比如高脂肪的汤水，有猪蹄汤、猪蹄花生汤、鲫鱼汤等。

原标题：体育总局被“机动巡视”，有些人要睡不着了 3月27日晚，二十届中央首轮巡视对象名单公布，恐怕又有人彻夜难眠了。 本轮巡视中，共有36家单位的党组(党委)被纳入。 在巡视方式上，除了大家比较熟悉的常规巡视（30家中管企业）和巡视“回头看”（5家中管金融企业），有一家被单独“机动巡视”：国家体育总局。 在当日召开的全国巡视工作会议暨二十届中央第一轮巡视动员部署会上，中共中央政治局常委、中央巡视工作领导小组组长李希指出，要“对国家体育总局开展机动巡视，深入查找、推动解决体育领域特别是足球领域腐败问题和深层次体制机…

体育总局被机动巡视：有些人要睡不着了 3月27日晚，二十届中央首轮巡视对象名单公布，恐怕又有人彻夜难眠了。 本轮巡视中，共有36家单位的党组(党委)被纳入。在巡视方式上，除了大家比较熟悉的常规巡视（30家中管企业）和巡视“回头看”（5家中管金融企业），有一家被单独“机动巡视”：国家体育总局。 在当日召开的全国巡视工作会议暨二十届中央第一轮巡视动员部署会上，中共中央政治局常委、中央巡视工作领导小组组长李希指出，要“对国家体育总局开展机动巡视，深入查找、推动解决体育领域特别是足球领域腐败问题和深层次体制机制问题，为建设…

脑出血后睡不着觉怎么办 一般来说，脑出血后睡不着觉可通过心理疏导、日常调理等方式进行治疗，具体如下：通常情况下，脑出血后睡不着觉可能是神经调节功能紊乱、心理因素的导致的，通常可进行心理疏导，一般能有效改善症状。同时，患者还可以适当进行康复训练，帮助恢复脑功能。在治疗期间，注意休息，提高睡眠质量，适当进行体育锻炼，避免过度劳累，注意饮食健康，多吃水果蔬菜，补充维生素，多吃富含蛋白质的食物，保证营养。

晚上睡不着的人中午不应该补觉 对于偶尔加夜班的人，第二天补个觉，是对睡眠不足的一个补偿，但补觉可不是人人都适合的。中午补觉建议半小时左右，不要超过一小时。主要是让晚上有更好的睡眠。对于有失眠现象，晚上频繁起夜、入睡困难、早醒的人，专家建议中午不要补觉。 《2022中国国民健康睡眠白皮书》调查显示，44%的19-25岁年轻人 熬夜至零点以后，42%的老年人入睡时长超过半小时，失眠率高达21%。晚上睡不着的人中午不应该补觉！ 本期潮新闻·钱江晚报健康圆桌会，邀请浙江大学医学院附属邵逸夫医院精神卫生科唐劲松副主任医师、博…

新华社北京3月20日电题：世界睡眠日：睡不着、睡不醒都要警惕 新华社记者侠克、谢晗 睡眠同每个人的生活息息相关，睡眠质量的好坏更是直接影响着一个人的精神状态和身体健康。 2023年3月21日是第23个世界睡眠日。 当前，许多人被失眠、睡眠不足等问题困扰，生活质量受到严重影响。 出现哪些症状意味着睡眠障碍？长期的睡眠不足对人体有哪些危害？如何获得高质量的睡眠？记者采访了多位医学专家。 北京友谊医院耳鼻咽喉头颈外科主任医师朱梅介绍，失眠是最为常见的睡眠障碍。 要判断是否患有失眠，首先要看入睡是否困难，若入睡潜伏期超过3…

这几天感染新冠鼻塞也比较严重，经常呼吸不畅睡不好觉，后来鼻塞缓解一些了，但还是难以入睡。请问失眠睡不着吃什么药好？ 失眠睡不着觉的人群通常可在医生指导下选用苯二氮卓类受体激动剂、抗抑郁制剂或对症中成药治疗，有利于调节睡眠，帮助入睡。在感染新冠后，患者可能会因鼻塞、咳嗽等症导致呼吸不畅，难以入睡，患者应遵医嘱选用缓解新冠症状的药物治疗。同时，如果睡不着的情况持续较久，还可能增加身体血虚风险，进而引起长期失眠，这可能会使患者在病情改善后仍出现睡不着觉的情况。通常可使用佐匹克隆、雷美替胺、曲唑酮等西药治疗，但部分西药具有…

不知道怎么回事，晚上睡觉老失眠，请问为什么会失眠睡不着觉？ 有失眠睡不着觉的情况，可能与神经衰弱、环境不良、心肝血虚等原因有关。如果日常工作压力过大，使精神长期处于紧张状态，就会导致神经衰弱，引起失眠；一些不适合睡眠的环境，如噪声过大、太过光亮等都会引起失眠的出现；一些有血虚的患者会因为血液无法滋养局部脏器，进而引起失眠的情况。如果失眠没有得到及时改善，会影响患者的生活质量，严重时还会引发多种器质性疾病。因此，及时改善失眠是关键。患者可以遵医嘱选用地西泮、艾司唑仑、阿普唑仑等西药来改善失眠问题，同时也可选择一些能够…

这一年多经常会莫名其妙的失眠，让我精神状态很差，想知道失眠睡不着是什么原因？ 失眠睡不着的原因较多，常见于生活事件、精神障碍或躯体疾病等。如果工作负担过重、可能会导致患者长期熬夜，进而发生失眠的情况。同时，如果患者有皮肤过敏、心血管病变等疾病，也都可增加失眠发作几率。如不及时治疗，可能会造成患者生存质量下降。阿普唑仑、佐匹克隆等药物可用于调节睡眠，促进入睡的同时保持一定睡眠时长。此外，补血宁神片作为中成药，所含首乌藤成分能够发挥助眠功效，减轻失眠的同时调节神经系统，改善失眠人群易产生的焦虑、抑郁等不良情绪。

最近在更年期阶段，一躺下就心慌气短睡不着，想问问医生，躺下就心慌气短睡不着怎么办？ 更年期出现心慌气短睡不着的情况，考虑为内分泌紊乱或心律失常引起的，患者可根据自身具体的病情，在医生指导下服用药物来改善这样的情况。一、心律失常如果是由心律失常引起的症状，那么患者可以选择到医院行检查后排除其他原因引起的心慌气短失眠等。除外了其它原因，可以选用改善症状的中成药如参松养心胶囊来治疗，该药物具有益气养阴、活血通络、清心安神的功效，可通过调节自主神经，改善心脏传导、心肌供血及心室重构，帮助缓解更年期女性出现的睡不着、心慌气短…

虽然有点矫情，但是，有人愿意宠着真好！幸福感安全感满满的晕晕的！于是甜蜜入梦！女子认床睡不着，男子公主抱哄睡半小时，称：恩爱最新方式 这是一件真实发生的事情，在广西南宁一家宾馆内，一名男子以公主抱的方式，将自己的妻子抱在怀中，整整半个小时，直到她进入了甜甜的梦乡，才将她放到床上，随后，温柔的把被子，盖到了女子身上。 事情是这样的，在广西某地的一家宾馆内，一名年轻的女子，和丈夫因为某种原因，必须开房休息。累了一天的两人，洗漱完了以后，就想要躺下休息了，看着干净明洁的房间，女子虽然很困，但是却一点睡意都没有，看着一旁的…