标签： 细粮

控糖粗粮饭有藜麦饭、高粱米饭、薏米饭、荞麦饭、黑米饭、玉米饭、红米饭、紫米饭、大麦饭等谷物类米饭，还有用黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆或是豌豆等食材混合大米制作成的杂豆类米饭。 控糖粗粮饭有哪些 控糖的 … Continue reading 控糖粗粮饭有哪些(粗粮的糖含量高吗)

小米和大米是可以一起煮的。小米和大米一起煮，既有粗粮又有细粮，有丰富的维生素、氨基酸、纤维素等成分。小米和大米一起煮，可以获取两种谷物的营养，两者营养互补，搭配食用可提高营养价值。 为什么小米和大米不 … Continue reading 为什么小米和大米不能一起煮(小米和大米可以同时煮吗)