蒲公英加罗汉果 功 清热解毒、利咽止咳 宜 肺热咳嗽者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蒲公英加罗汉果可一起泡水制成中药茶饮，具有清热解毒、利咽止咳的功效。 1、清热解毒 蒲公英苦寒，入肝血分，长于清泻火热、凉血解毒；罗汉果性凉，亦可清热泻火，蒲公英加罗汉果具有清热解毒的功效，可用于痈肿疔疮、乳痈等症。 2、利咽止咳 蒲公英苦燥性寒；罗汉果甘凉，入肺经，蒲公英加罗汉果可清肺热、润肺利咽，蒲公英加罗汉果具有利咽止咳的功效，可用于咽痛、肺热燥咳等症。 不宜同食 1、羊肉 蒲公英性寒，羊肉性热…
蒲公英加玫瑰花加红枣 功 行气解郁、养血 宜 胸胁胀痛者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蒲公英加玫瑰花加红枣可一起泡水制成茶饮，其气味香醇，具有行气解郁、养血的功效。 1、行气解郁 蒲公英味苦疏泄，归肝经；玫瑰花芳香行气，味苦疏泄，长于疏肝，蒲公英加玫瑰花加红枣具有行气解郁的功效，可用于胸胁胀痛等症。 2、养血 蒲公英味甘，入肝血分；玫瑰花甘温，归肝经；红枣甘温，入心血分，可滋阴养血，蒲公英加玫瑰花加红枣具有养血的功效，可用于血虚等症。 不宜同食 1、羊肉 蒲公英性寒，羊肉性热，二者同…
羊肉炖黄豆 功 益气补虚、温中暖下、补充营养 宜 脾气虚弱者 忌 内有宿热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 羊肉炖黄豆是由羊肉、黄豆，加入适量调味料炖煮而成，其中羊肉味甘，性热，归脾、胃、肾经；黄豆味甘，性平，归脾、大肠经。羊肉炖黄豆具有益气补虚、温中暖下、补充营养等功效。 1、益气补虚 羊肉味甘可补益，性热，又归于脾、胃经，可补气虚，黄豆味甘可补益，性质平和，又归于脾经，可益气健脾，因此羊肉炖黄豆具有益气补虚的功效，适用于脾气虚弱、虚劳羸瘦等病症。 2、温中暖下 羊肉味甘可调和，且其性热，又归于脾、胃、…
蒲公英茉莉花茶 功 解渴、理气止痛 宜 口渴者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蒲公英茉莉花茶是日常生活中常见的茶饮之一，其芳香浓郁、口感清爽，具有解渴、理气止痛的功效。 1、解渴 蒲公英茉莉花茶冲泡后含有一定的水分，饮用后可帮助机体补充水分，具有解渴的功效，可缓解口干、口渴等症。 2、理气止痛 蒲公英味甘，归胃经，能和胃止痛；茉莉花味微甘，性温，归脾、胃经，长于补脾益气、和胃止痛，蒲公英茉莉花茶具有理气止痛的功效，可用于腹痛、腹泻等症。 不宜同食 1、羊肉 蒲公英性寒，羊肉性热，二者同…
蒲公英加柠檬泡水 功 生津止渴、和胃止痛 宜 脘腹痞胀者 忌 胃酸分泌过多者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蒲公英加柠檬泡水其口感微酸，有柠檬的香气，是生活中常见的中药茶饮，具有生津止渴、和胃止痛的功效。 1、生津止渴 蒲公英甘寒，归胃经；柠檬甘凉，归胃经，蒲公英加柠檬泡水可清热，又能鼓舞胃清阳之气上升，有生津止渴的功效，可用于暑热烦渴、消渴等症。 2、和胃止痛 蒲公英与柠檬均味甘，归胃经，可缓急止痛，蒲公英加柠檬泡水具有和胃止痛的功效，可用于脘腹痞胀等症。 不宜同食 1、羊肉 蒲公英性寒，羊肉性热，二者…
糯米团子 功 补充营养、增强食欲、提供能量 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 糯米团子是生活中常见的小吃，软糯香甜，鲜美可口，具有补充营养、增强食欲、提供能量等功效。 1、补充营养 糯米团子中含有碳水化合物、蛋白质、尼克酸、钙、磷等营养物质，可以为人体提供所需的营养物质，促进机体生长和发育。 2、增强食欲 糯米团子软糯香甜，美味可口，可促进唾液及胃液分泌，有助于增强食欲，适合食欲不振者进食。 3、提供能量 糯米团子中含有丰富的碳水化合物，可参与人体代谢，为人体产生较多能…
排骨炖桂圆 功 补充营养、润肠通便 宜 一般人群均适宜 忌 痛风患者、高血糖患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 排骨炖桂圆口味独特，营养丰富，具有补充营养、润肠通便的功效。 1、补充营养 排骨炖桂圆中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C、B族维生素、钙、钾、铁等营养元素，因此具有补充营养的功效，能够为人体生命活动提供所需营养物质。 2、润肠通便 桂圆含有膳食纤维，能够促进肠道蠕动，排骨中含有油脂，可润滑肠道，有利于大便排出，因此排骨炖桂圆具有润肠通便的功效，适用于便秘人群。 不宜同食 1、羊肉 桂圆、羊…
牛肉洋葱一起搭配 功 提供能量、补充营养 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 牛肉洋葱一起搭配，味道鲜美，营养丰富，具有提供能量、补充营养等功效。 1、提供能量 洋葱中含有一定量的碳水化合物，可在体内水解氧化而释放热量，为机体供能。而牛肉中含有丰富的蛋白质、脂质，在碳水化合物供应不足时，也可以氧化分解为机体提供能量，因此牛肉洋葱一起搭配具有提供能量的功效。 2、补充营养 牛肉中含有蛋白质、胆固醇、维生素A、磷、钾、硒等成分，而洋葱中含有维生素C、叶酸等营养，因此牛肉洋葱一…
蒲公英玫瑰茯苓茶 功 解渴、利尿 宜 小便不利者 忌 便溏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蒲公英玫瑰茯苓茶是日常生活中常见的茶饮，具有解渴、利尿的功效。 1、解渴 蒲公英玫瑰茯苓茶冲泡后含有一定的水分，可帮助机体补充水分，具有解渴的功效，可用于口干、口渴等症。 2、利尿 蒲公英苦寒，长于清利湿热、利尿通淋；茯苓味甘而淡，甘则能补，淡则能渗，其药性平和，有利水渗湿之功，玫瑰花味甘可补益调和，味微苦可燥湿行水，蒲公英玫瑰茯苓茶具有利尿的功效，可用于小便不利等症。 不宜同食 1、羊肉 蒲公英性寒，羊肉性热，二…
蒲公英玫瑰茶 功 行气解郁、补充水分 宜 胸胁胀痛者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蒲公英玫瑰茶气味芳香，口感清爽，具有行气解郁、补充水分的功效。 1、行气解郁 蒲公英味苦疏泄，归肝经，能疏肝理气；玫瑰芳香行气，因此蒲公英玫瑰茶具有行气解郁的功效，可用于气血郁滞引起的胸胁胀痛等症。 2、补充水分 蒲公英玫瑰茶冲泡时会添加大量的水分，可帮助机体补充水分，适用于口干、口渴等症。 不宜同食 1、羊肉 蒲公英性寒，羊肉性热，二者同食会降低蒲公英的药效，故蒲公英玫瑰茶不宜与羊肉同食。 温馨提示 …
蒲公英薏米茶 功 消痈散结、利湿通淋 宜 肺痈者、肠痈者、小便不利者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蒲公英味苦、甘，性寒，归肝、胃经；薏米又名薏苡仁，味甘、淡，性凉，归脾、胃、肺经。蒲公英薏米茶具有消痈散结、利湿通淋等功效。 1、消痈散结 蒲公英苦寒，善清热解毒，消痈散结；薏米性凉，归肺经，可清肺肠之热，排脓消痈，蒲公英薏米茶有消痈散结的功效，可用于痈肿疔疮、乳痈、肺痈、肠痈等症。 2、利湿通淋 蒲公英性寒，可清热利水；薏米淡渗甘补，也可利水消肿，蒲公英薏米茶有利湿通淋的功效，可用于水…
白切羊肉具有较高的营养价值，其主要功效是补充营养。另外，适量进食白切羊肉，对于预防缺铁性贫血有一定的帮助。 1、补充营养：白切羊肉含有丰富的蛋白质、碳水化合物，以及铁、钙、磷、钾等矿物质，还含有一定的维生素，适量进食白切羊肉，有利于为机体提供多种营养物质； 2、预防缺铁性贫血：白切羊肉中含有一定的铁元素，且易被人体吸收，适量进食有助于预防缺铁性贫血，且较适合患有缺铁性贫血的人群食用。 另外，羊肉与其他肉类相比，本身脂肪和胆固醇含量较少，并且白切羊肉是用清水煮熟后晾干，再切片装盘，一般不会添加过多油脂、盐等调味品，适…
蒲公英和茶叶泡水喝 功 清热解毒、生津止渴 宜 暑热烦渴者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蒲公英和茶叶泡水喝时口感微苦回甘，具有清热解毒、生津止渴的功效。 1、清热解毒 蒲公英苦寒，归肝经，茶叶味苦微寒，归心经，两者均长于清泻火热、凉血解毒。蒲公英和茶叶泡水喝具有清热解毒的功效，可用于痈肿疔疮等症。 2、生津止渴 蒲公英甘寒，归胃经，茶叶味苦，性微寒，归肺、胃经。蒲公英和茶叶泡水喝可清泻肺胃气分实热，具有生津止渴的功效，可用于暑热烦渴等症。 不宜同食 1、羊肉 蒲公英性寒，羊肉性热，二者同…
羊肉炒韭菜 功 补充营养、温补肾阳 宜 肾虚患者 忌 有热证者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 羊肉炒韭菜营养丰富、美味鲜香，具有补充营养、温补肾阳等功效。 1、补充营养 韭菜含有蛋白质、糖类、钾、钙、磷、镁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等营养成分；羊肉含有蛋白质、脂肪、钾、铁、钙、锌、维生素A、维生素B1等营养成分，故羊肉炒韭菜能补充部分人体所需的营养。 2、温补肾阳 韭菜甘温，入肾经，能温补肾阳；羊肉甘能补虚，性热，入肾经，能补肾壮阳。故羊肉炒韭菜具有温补肾阳的功效，可用于缓解肾阳虚衰。 不宜同食 …
