草蘑菇 功 补脾益气、平稳血糖、润肠通便 宜 一般人群均适宜 忌 哮喘者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 草蘑菇菌肉白色，稍厚，菌环单层，白色，膜质，较厚，容易脱落，味甘、性平，具有补脾益气、平稳血糖、润肠通便等功效。 1、补脾益气 草蘑菇本身或者煮熟以后可以散发一种本身特有的清新气味，可以刺激食欲，适合食欲不振、恶心、呕吐的人群食用。 2、平稳血糖 草蘑菇中含有丰富的不饱和脂肪酸和粗纤维，可以减缓肠道对碳水化合物的快速吸收，从而平稳血糖。 3、润肠通便 草蘑菇中含有膳食纤维，同时还含有不饱和脂肪酸，可以促…

大腿蘑菇 功 润肠通便、镇静安神、补血活血 宜 一般人群均适宜 忌 过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 大腿蘑菇是野生可以食用的菌菇类。该菌菌体较大，肉肥厚，柄粗壮，食味香甜可口且营养丰富，具有润肠通便、镇静安神、补血活血等功效。 1、润肠通便 大腿蘑菇含有丰富的纤维素，可以促进肠壁的蠕动，有助于增强胃肠道的消化功能，可以促进排便，防止便秘。 2、镇静安神 大腿蘑菇里含有氨基酸和微量元素，对于调节新陈代谢有一定的帮助，可以起到镇静安神的功效。 3、补血活血 大腿蘑菇中的营养成分能提高人体造血干细胞的活性…

黄蘑菇 功 补充营养、补血益气 宜 高血压、肥胖、高胆固醇患者 忌 肠胃病者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黄蘑菇也叫黄粉牛肝菌，为真菌类担子菌纲伞菌目牛肝菌科黄粉牛肝菌，以子实体入药。黄蘑菇夏秋两季雨后生长在林内地上，因其资源丰富而闻名。黄蘑菇含有异常丰富的氨基酸和微量元素B和C、铁、钙等多种元素。微咸，性温，具有补充营养、补血益气等功效。 1、补充营养 黄蘑菇中含有多种天然活性成分和丰富维生素与矿物质，常食用黄蘑菇能起到补充营养的作用。 2、补血益气 黄蘑菇具有清热解烦、养血和中、驱风散寒、舒筋活血、…

我今天听说一个女网红吃的蘑菇暴瘦，请问一下，吃蘑菇可以减肥吗 减肥期间吃蘑菇可以有效帮助减肥。蘑菇蛋白质含量高，脂肪含量相对较小，含有丰富的粗纤维。所以想减肥的人可以吃蘑菇。经常吃蘑菇也可以提高身体自身的免疫力，在减肥过程中，人们应该注意避免吃高脂肪和高碳水化合物的食物，应该尽量少吃这些食物。此外，结合运动减肥会更好。

扁平疣能不能吃蘑菇 宜吃 蘑菇 宜吃 原因 扁平疣患者可以适量吃蘑菇。蘑菇含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质等，有调脂、抗氧化作用。而扁平疣的发生与病毒感染有关，患者适量食用香菇可补充维生素C、维生素A、锌、硒等微量元素，提高机体免疫力，促进上皮组织修复，有利于扁平疣的治疗与恢复。 怎么吃 香菇可直接煮、炒、烤后食用，常搭配油菜、排骨、肉片、鸡蛋等食材。痛风、高尿酸、皮肤瘙痒患者应慎吃香菇。 饮食建议 扁平疣是由于人乳头状瘤病毒感染所引起，好发于青少年的病毒感染疾病。临床可表现为皮色或粉红色的扁平丘疹，无明显自觉症状…

丙肝能不能吃蘑菇 宜吃 蘑菇 蘑菇营养指标(100克含量) 热量 20kcal 蛋白质 2.7g 脂肪 0.1g 膳食纤维 2.1g 维生素C 2mg 胆固醇 – 宜吃 原因 丙肝可以适量吃蘑菇。蘑菇含有丰富的蛋白质、多种维生素、膳食纤维、各种矿物质以及微量元素，具有补肝肾、健脾胃、益智安神等功效。且蘑菇中含有的蛋白质和维生素，可以增强免疫功能，进而提高人体免疫系统抵御各种疾病的能力。因此对于丙肝患者而言，可以适量吃蘑菇。 怎么吃 蘑菇可煮，可炒，可熬粥，宜与鲑鱼同食，有提高免疫力、降血糖、血脂的功效。…

鼻中隔弯曲能不能吃蘑菇 宜吃 蘑菇 宜吃 原因 鼻中隔弯曲患者可以适量吃蘑菇。蘑菇中含有蛋白质、氨基酸、膳食纤维、叶酸、多种维生素和矿物质。蘑菇中含有丰富的蛋白质和维生素，可以增强体内淋巴细胞的免疫功能，进而提高人体的免疫系统抵御各种疾病。所以鼻中隔弯曲患者可以适量食用，有利于疾病的恢复。 怎么吃 蘑菇可以炒食、煲汤或者烤食。每日随餐食用即可。可与豆腐同食，可促进血液循环；还可与木瓜同食，有降脂降压的作用。 饮食建议 鼻中隔向一侧或两侧弯曲，或鼻中隔一侧或两侧局部突起，引起鼻腔、鼻窦生理功能障碍并产生症状者，称为鼻…

产后出血能不能吃蘑菇 宜吃 蘑菇 宜吃 原因 产后出血可以适量吃蘑菇。蘑菇含有丰富的氨基酸、蛋白质、粗纤维、锌等营养物质，具有增强免疫力、降压降糖的功效。产后出血适量食用可以补充人体所需营养，从而有利于产妇身体恢复。因此，产后出血可以适量吃蘑菇。 怎么吃 蘑菇可炒、炖、蒸，一般建议作为正餐食用。蘑菇宜与其他营养丰富的食材搭配食用，如鸡肉、鸡蛋、排骨等食材一起烹饪，更加营养健康。 饮食建议 胎儿娩出后24小时内出血量超过500ml者称为产后出血，80%发生在产后2小时内。产后出血是分娩期严重的并发症，是导致孕产妇死亡…

低血糖能不能吃蘑菇 宜吃 蘑菇 宜吃 原因 低血糖可以适量吃蘑菇。蘑菇富含必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖。食用蘑菇可以促进人体对其他食物的吸收，低血糖患者食用后，能促进其对营养的充分吸收，使机体的供糖速度提升，还能增强T淋巴细胞功能，提高机体的免疫力，故而可以适量食用。 怎么吃 蘑菇可炒食、炖食、蒸食。蘑菇宜与其他营养丰富的食材搭配食用，如鸡肉、鸡蛋、排骨等食材，更利于营养物质的吸收。 饮食建议 低血糖症是静脉血浆葡萄糖浓度过低，引起交感神经兴奋和脑细胞缺氧等临床表现的综合征。一般分空腹低血糖症和餐后(反应性)低…

胆结石能不能吃蘑菇 宜吃 蘑菇 蘑菇营养指标(100克含量) 膳食纤维 2.1g 蛋白质 2.7g 脂肪 0.1g 胆固醇 – 钠 8.3mg 钙 6mg 宜吃 原因 胆结石可以适量食用蘑菇。蘑菇中含有大量的维生素D，可促进人体对钙的吸收，有利于骨骼健康。蘑菇中含有可增强T淋巴细胞功能的成分，有提高机体抵抗力的作用。它还含有大量的胡萝卜素，可在人体内转变为维生素A，有利于结石排出，对胆结石患者而言，适量吃蘑菇对病情有益。 怎么吃 蘑菇可以炒食，可以炖汤，适宜免疫力低下、高血压、老年人、糖尿病患者食用。但…

胆囊炎能不能吃蘑菇 宜吃 蘑菇 蘑菇营养指标(100克含量) 热量 20kcal 碳水化合物 2g 脂肪 0.1g 胆固醇 – 膳食纤维 2.1g 钠盐 8.3mg 宜吃 原因 胆囊炎可以适量吃蘑菇。蘑菇营养丰富，味道鲜美，富含人体所需的氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分，具有降低胆固醇、活血、除风湿、扶正固本的功效。而胆囊炎在中医上的发病机制是内热高湿，适量食用蘑菇，可补充丰富的营养，还可缓解胆囊炎。因此，胆囊炎可以适量吃蘑菇。 怎么吃 蘑菇可炒食、煲汤等，不宜长时间炖煮，不宜加入味精。吃蘑菇的过…

耳廓假囊肿能不能吃蘑菇 宜吃 蘑菇 宜吃 原因 耳廓假囊肿患者可以适量吃蘑菇。蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质、人体必需氨基酸、多糖等丰富的营养成分，具有提高免疫力、镇痛镇静、止咳化痰、通便排毒等功效。耳廓假囊肿是原因未明的耳廓腹侧面局限性囊肿，因其囊壁无上皮层，故称假性囊肿，患者应多食蔬菜、水果，补充必要营养素，还可积极补充维生素C。蘑菇对耳廓假囊肿患者无明显不良影响，所以耳廓假囊肿患者可以适量食用。 怎么吃 蘑菇可炒、可炖，如蘑菇炒蛋、蘑菇炖鸡。另外，还可以配菜或做汤食用，如鸡蓉蘑菇汤。由于其属于菌类，因此挑…

肺纤维化能不能吃蘑菇 宜吃 蘑菇 宜吃 原因 肺纤维化可以适量吃蘑菇。蘑菇富含18种氨基酸，多种维生素和丰富的钙、铁等矿物质，热量低，有提高机体免疫力、止咳化痰、降低血压、清热泻火等作用。肺纤维化患者应谨慎食用辛辣刺激性食物，以免助热化湿，进而加重病情，而蘑菇味甘、性微寒，可清热泻火，肺纤维化患者适量食用蘑菇，有利于缓解病症，故肺纤维化患者可以适量吃蘑菇。 怎么吃 蘑菇可炒食、炖食，不宜长时间炖煮。蘑菇后面的褶皱内容易藏污纳垢，所以在烹饪前一定要冲洗干净。 饮食建议 肺纤维化是正常的肺泡组织被损坏后经过异常修复导致…

肺气肿能不能吃蘑菇 宜吃 蘑菇 蘑菇营养指标(100克含量) 热量 20kcal 碳水化合物 2g 蛋白质 2.7g 脂肪 0.1g 膳食纤维 2.1g 维生素C 2mg 宜吃 原因 肺气肿可以适量吃蘑菇。蘑菇含18种氨基酸，多种维生素和丰富的钙、铁等矿物质，能为人体提供多种营养。从中医角度讲，蘑菇味甘、性微寒，具有化痰止咳、清热泻火的功效，对肺气肿的恢复有一定的帮助。因此肺气肿可以适量吃蘑菇。 怎么吃 蘑菇可与黑木耳、冬瓜等清热利湿的食材炒食或炖汤，因蘑菇外表粗糙，注意在烹饪前要洗干净，最好用自来水不断冲洗干净。…

肺炎能不能吃蘑菇 宜吃 蘑菇 宜吃 原因 肺炎可以适量吃蘑菇。蘑菇富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、磷、铁、钙和粗纤维，具有增进食欲、通便排毒、镇静镇痛等功效。蘑菇对肺炎没有不良影响，食用蘑菇时不放入辛辣刺激的调料即可，肺炎治疗期间饮食宜清淡。 怎么吃 蘑菇一般用来烧菜居多，还可以油炸、做汤。蘑菇宜与三文鱼、青豆、豆腐等食用；忌与野鸡、鲑鱼等食用。 饮食建议 肺炎为呼吸科常见病，可因多种病菌感染导致，表现为呼吸急促、呼吸困难或有意识障碍、嗜睡、脱水、食欲减退等。除结合病菌种类及药敏结果选择药物治疗外，还应加强饮食护理，…