野生桑树桑黄 功 活血、止血、止泻 宜 闭经痛经者 忌 有出血倾向者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 野生桑树桑黄为多孔菌科真菌火木层孔菌的子实体，本品味微苦，性寒，有小毒，具有活血、止血、止泻等功效。 1、活血 野生桑树桑黄具有活血化瘀的功效，主要用于闭经、痛经等病症，野生桑树桑黄富含桑黄多糖，可以预防动脉硬化等心脑血管疾病的发生。 2、止血 野生桑树桑黄不但有活血的作用，也有止血的作用，即有止血和活血化瘀的双向调节功能，可以治疗血崩、血淋、脱肛便血等病症。 3、止泻 野生桑树桑黄可以和胃止泻，临床上常用…

野生天葵 功 清热解毒、清肺止咳、散瘀消肿 宜 咳嗽患者、痈肿疔疮患者、跌打损伤患者 忌 脾胃虚寒者、小便清利者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 野生天葵为毛茛科天葵属多年生小草本植物，以全草或块茎入药，是一种较常用的中药材，性寒、甘、苦，有小毒。野生天葵具有清热解毒、清肺止咳、散瘀消肿等功效。 1、清热解毒 野生天葵属清热药下属分类的清热解毒药，可用于跌打肿痛、口腔炎、急性喉头炎、疮毒等症。捣烂外涂，可解疮毒。 2、清肺止咳 野生天葵有清肺止咳的功效，可用于咳、痰、喘之证，祛痰之力大于贝母，平喘之力胜于麻…

野生丹参 功 活血祛瘀、清心除烦、凉血消痈 宜 月经不调、心悸失眠、冠心病患者 忌 月经过多者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 野生丹参为唇形科草本植物丹参的根和根茎，又称血参、紫丹参、红丹参等，是一味常用中药，味苦，微寒，归心、肝经。具有活血祛瘀、通经止痛、清心除烦、凉血消痈、降血脂、强心等功效。 1、活血祛瘀 野生丹参性味苦泄，归心、肝经，可有活血化瘀，去瘀生新的功效，能通经止痛，对于淤血阻滞的患者有一定疗效，为治疗血瘀证之要药。 2、清心除烦 野生丹参性寒，入心经，有清心凉血、除烦安神之功。 3、凉血…

野生仙人掌果 功 行气活血、祛湿退热、美容养颜 宜 减肥、便秘、高血压患者 忌 脾胃虚弱者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 野生仙人掌果是仙人掌属植物的果实，外表形状有梨形、圆形、棍棒形，表皮覆盖着倒钩状刺。成熟的果实难采收，且生长期漫长、数量稀少，每四年才能成熟采收一次。野生仙人掌果具有行气活血、祛湿退热、助减肥、防便秘、抗氧化、美容养颜等功效。 1、行气活血 野生仙人掌果可促进人体气血运行，常用于治疗血瘀证。 2、祛湿退热 野生仙人掌果味苦，偏寒凉，可清心泻火、清热除烦、凉血。 3、助减肥、防便秘 野生…

野生猕猴桃根 功 清热解毒、活血止痛、利尿消肿 宜 跌打损伤、消化不良者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 野生猕猴桃根是中药材名，为猕猴桃科植物猕猴桃的根或根皮。根粗长，有少数分枝。商品已切成段，长1-3cm，直径3-5cm，外皮厚2-5mm，棕褐色或灰棕色，粗糙，具不规则纵沟纹。全年可采，洗净，晒干或鲜用。野生猕猴桃根具有清热解毒、活血止痛、利尿消肿、预防脱肛的功效。 1、清热解毒 野生猕猴桃根是一种味甘、酸，性质寒凉的中药材，能清热解毒，也能预防上火，平时适合热性体质的人群服用。人们…

野生红菇 功 延缓衰老、补血养血 宜 贫血、水肿、营养不良者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 野生红菇是一种比较稀少的野生真菌，多生长于深山野林中湿润高温的腐质层中，外表多为暗红色，有自然的香气。野生红菇风味独特、香馥爽口，其营养价值和食疗价值都比较高，具有延缓衰老、补血养血的功效。 1、延缓衰老 野生红菇具有补肾滋阴、健脾胃、增强人体防病能力的功效，常食可起到延缓衰老、美容等作用。 2、补血养血 野生红菇内含有丰富的铁元素，具有较好的补血功效，可以促进身体造血功能，对于气血不足、贫血的…

野生茶油 功 减轻疲劳、延缓衰老 宜 冠心病、高脂血症、高血压患者 忌 菌痢、急性胃肠炎、腹泻患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 野生茶油根据生长地方的不同，而根据品种可称为小果油茶、大果油茶、红花油茶等数十种不同区域的叫法。因为其生长在深山环境中，树木高大，无需经常打理，更不用实施化肥、农药的栽培，所以被称之为野油茶林。野生茶油具有减轻疲劳、延缓衰老、保持皮肤健康的功效。 1、减轻疲劳 野生茶油中含有皂苷，具有双向调节免疫、抗缺氧、减轻疲劳、抗低温应激等作用。 2、延缓衰老 野生茶油中含有鞣质，具有较强…

野生山葡萄 功 缓解疲劳、抗过敏、帮助消化 宜 贫血患者 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 野生山葡萄鲜食或酿酒均可。具有缓解疲劳、抗过敏、预防贫血、帮助消化等功效。 1、缓解疲劳 野生山葡萄所含有的大量葡萄糖和果糖，进入体内后会转化成能量，可增强体力，缓解机体疲劳感。 2、抗过敏 野生山葡萄含有白藜芦醇，可以抑制发炎反应，还可以抗过敏，可有效缓解过敏症状。 3、预防贫血 野生山葡萄含有维生素B12，具有预防贫血的作用，贫血患者可以适量食用，对身体健康有益。 4、帮助消化 野生山葡萄含果酸，可…

野生核桃 功 健脑益智、调节血糖、润肠通便 宜 脑力劳动者、便秘者 忌 体内有痰、积热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 野生核桃属胡桃科核桃属，是一种落叶乔木或小乔木。其味甘性平，大多数的恶劣环境都能适应，生长能力强，因为油脂含量比较高，也可以用来制作肥皂、润滑油等，具有健脑益智、调节血糖、润肠通便的功效。 1、健脑益智 野生核桃中富含亚油酸和DNA，这是大脑和视觉发育的必须营养成分，还有锌、锰等元素，也是大脑垂体所需的重要成分，所以经常食用野生核桃可以健脑益智。 2、调节血糖 野生核桃中含有丰富的不饱和…

野生山枣 功 减肥、美容养颜、宁心安神 宜 失眠、心脏病患者、久病体虚者 忌 消化功能弱者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 野生山枣为枣的原生种，形状比一般枣小而圆，果皮红色或紫红色，光滑而无皱纹，可生吃，又能药用。具有减肥、美容养颜、宁心安神、提供热能等功效。 1、减肥 野生山枣富含纤维素，能使人有饱腹感，有利于减肥。且进食后可刺激胃肠道，可缓解便秘。 2、美容养颜 野生山枣中含有大量维生素E，可以促进血液循环和组织生长，使皮肤与毛发有光泽，让面部皱纹舒展。 3、宁心安神 野生山枣具有补肝、宁心、敛汗、生…

野生榛子 功 补钙、缓解疲劳、防止便秘 宜 高血压、高血脂、脑力劳动者 忌 腹泻、咽喉疾病、过敏体质者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 野生榛子形似栗子，呈黄褐色，外壳坚硬，果仁肥白而圆，有香气，含油脂量大，味道香美，余味绵绵，有“坚果之王”的美称。它与扁桃、核桃、腰果并称为“四大坚果”。野生榛子具有补钙、缓解疲劳、防止便秘等功效。 1、补钙 野生榛子中含有丰富的钙、磷、镁元素，有助于促进骨骼发育、增强体质。 2、缓解疲劳 野生榛子中含钾、铁等元素，有助于抵抗疲劳、防止衰老，能为人体补充营养。 3、防止便秘…

野生猕猴桃 功 美颜减肥、解热止泻 宜 一般人群均适宜 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 野生猕猴桃被誉为“水果之王”，富含丰富的维生素C以及其它营养成分，可以抗氧化，一般生长在大山里，纯野生环境生长，没有农药、化肥。野生猕猴桃是适合老人、儿童、孕妇食用的水果，具有美颜减肥、解热止泻等功效。 1、美颜减肥 野生猕猴桃维生素C的含量较高，维生素C是人体胶原的主要成分，可以增强人体活化细胞，促进新陈代谢，达到美颜的功效。 2、解热止泻 野生猕猴桃的根、茎、叶、果实均可入药，中医上认为野生猕猴桃味甘…

野生羊肚菌 功 补益精气、补脑安神 宜 阳痿者 忌 寒性体质者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 野生羊肚菌可食用，味道鲜美，是一种优良食用菌，同时还可以作为药用。野生羊肚菌含有人体必需氨基酸，可以提供人体需要的营养。野生羊肚菌性平，味甘，无毒，具有补益精气、补脑安神等功效。 1、补益精气 野生羊肚菌中含有天然成分“荷尔蒙”和精氨酸成分，具有补益精气的作用，可以促进男性性欲的提高，还可以缓解疲劳，使人精力充沛。 2、补脑安神 野生羊肚菌中含有丰富的微量元素，例如钙、镁等，有助于消除焦虑，提升睡眠质量，可起到安…

野生芋头 功 润肠通便、益脾胃、保护牙齿 宜 体质虚弱、便秘者 忌 糖尿病、过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 野生芋头是天南星科植物的地下球茎，多年生块茎植物，常作一年生作物栽培。野生芋头含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素以及矿物质，具有润肠通便、保护牙齿、益脾胃、减肥等功效。 1、润肠通便 野生芋头中含有天然的多糖类植物胶体，可以促进食欲，帮助消化，同时含有丰富的膳食纤维，刺激胃肠道蠕动，增加大便体积，有非常好的润肠、通便作用，适当食用可以改善便秘。 2、保护牙齿 野生芋头含有人体骨骼和牙齿所必需的氟元…

野生刺参 功 降糖、营养神经、延缓性腺衰老 宜 高血压、高脂血症、冠心病患者 忌 过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 野生刺参属于海参纲，刺参科，体柔软，呈圆筒形，色黑褐、黄褐或灰白，背面隆起，有大小不等排列不规则的圆锥形肉刺，腹面平坦，有三行管足密布。野生刺参药性温补，具有降糖、营养神经、延缓性腺衰老等功效。 1、降糖 野生刺参含有的酸性黏多糖和海参皂甙，具有激活胰岛细胞活性、抑制高浓度血糖的作用，食疗有助于糖尿病患者控制血糖波动。 2、营养神经 野生刺参含有大量的氨基酸、牛磺酸和胶原蛋白，可以营养脑…