党参黄芪茯苓煮水 功 补气益肺、利水渗湿 宜 水肿者 忌 内有积滞者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 党参黄芪茯苓煮水为中药茶饮，具有补气益肺、利水渗湿等功效。 1、补气益肺 党参味甘、性平，主归脾、肺二经，可补益脾肺之气；黄芪甘温入脾经，也能补益脾气。所以党参黄芪茯苓煮水具有补气益肺的功效，可用于肺气不足所致咳嗽、咳喘等情况。 2、利水渗湿 茯苓味甘而淡、甘则能补、淡则能渗，且其药性平和，利水而不伤正气。所以党参黄芪茯苓煮水具有利水渗湿的功效，可用于水肿等情况。 不宜同食 1、藜芦 藜芦与党参互为反药，若…

玫瑰三白汤 功 补气健脾、养血活血 宜 血虚萎黄者 忌 阳衰虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 玫瑰三白汤是由玫瑰、白芍、白术、白茯苓、甘草组成的养生方剂，具有补气健脾、养血活血等功效。 1、补气健脾 白术甘温补虚，苦温燥湿，主归脾、胃经，能补气以健脾；白茯苓味甘，入脾经，能健脾补中；玫瑰与甘草味甘能补，而且白芍亦可入脾经，三药可增加药性。因此，玫瑰三白汤具有补气健脾的功效，可用于缓解脾气虚弱、食少倦怠、腹胀泄泻等症。 2、养血活血 白芍味酸，主入肝经，可养血，补益肝之阴血；玫瑰性温通行，入肝经血分有活…

孢子粉和蜂蜜一起喝 功 补气安神、润肺止咳 宜 气短乏力者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 孢子粉通常是指灵芝孢子粉，味甘，性平。蜂蜜为蜂蜜科昆虫中华蜂蜜所酿的蜜，味甘、性平。孢子粉和蜂蜜一起喝，具有补气安神、润肺止咳的功效。 1、补气安神 孢子粉味甘，性平，入脾、心经，能够补气安神。孢子粉和蜂蜜一起喝，也能补气安神，适用于心神不宁、体虚等情况。 2、润肺止咳 蜂蜜味甘，入肺经，能润肺止咳，且有补益肺气之功。所以孢子粉和蜂蜜一起喝，也有润肺止咳的功效，适用于咳嗽日久、气阴耗伤、气短乏力、…

地骨皮黄芪泡水喝 功 凉血除蒸、补气升阳、行滞通痹 宜 阴虚潮热者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 地骨皮为茄科植物枸杞的根皮，春初或秋后釆挖，干燥后可作药用。黄芪为豆科植物，春、秋釆挖，干燥后可作药用。地骨皮黄芪泡水喝，具有凉血除蒸、补气升阳、行滞通痹等功效。 1、凉血除蒸 地骨皮味甘，性寒，归肺、肝、肾经，可凉血除蒸。因此地骨皮黄芪泡水喝具有凉血除蒸的功效，可用于缓解阴虚潮热、骨蒸盗汗等病症。 2、补气升阳 黄芪性微温，味甘，归肺、脾经，可补气升阳。因此地骨皮黄芪泡水喝，具有补气升阳…

陈皮枸杞西洋参泡水喝 功 理气健脾、滋补肝肾、补气养阴 宜 脘腹胀满者、虚劳精亏者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 陈皮为芸香科植物橘及其栽培变种的成熟果皮，晒干或低温干燥可作药用。枸杞为茄科植物宁夏枸杞的成熟果实，可作药用。西洋参为五加科植物西洋参的根，晒干或低温干燥后可作药用。陈皮、枸杞、西洋参泡水喝，具有理气健脾、滋补肝肾、补气养阴的功效。 1、理气健脾 陈皮味苦、辛，性温，归肺、脾经，可理气健脾，因此陈皮、枸杞、西洋参泡水喝具有理气健脾的功效，适用于脘腹胀满、食少吐泻等症。 2、…

川芎黄芪当归合用 功 补血活血、补气升阳、调经止痛 宜 血虚萎黄者、月经不调者 忌 阴虚阳亢者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 川芎为伞形科植物川芎的干燥根茎，黄芪为豆科植物蒙古黄芪的干燥根，当归为伞形科植物当归的干燥根，于秋末采挖。川芎黄芪当归合用具有补血活血、补气升阳、调经止痛等功效。 1、补血活血 川芎辛香行散，温通血脉，既能活血祛瘀，又能行气通滞；黄芪具有补气、养血之功，且通过补气又有助于生血；当归甘温质润，长于补血，又能活血，为补血之圣药。川芎黄芪当归合用具有补血活血的功效，可用于血虚萎黄、胸痹心…

鸡蛋蒸红糖 功 健脾养胃、补气养血 宜 痛经者 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鸡蛋又名鸡卵、鸡子，是母鸡所产的卵，味甘，性平，入脾、肺、胃经，红糖是从甘蔗或甜菜中提炼出来的红色结晶体，味甘，性温，入脾、胃、肝经。鸡蛋蒸红糖具有健脾养胃、补气养血等功效。 1、健脾养胃 鸡蛋具有健脾养胃、和中益气的功效，红糖具有补中益气、健脾温胃的功效。鸡蛋蒸红糖具有健脾养胃的功效，可用于脾胃虚弱、脾胃不和等情况。 2、补气养血 鸡蛋具有养阴补血的作用，红糖具有补中益气、活血化淤等功效，鸡蛋蒸红糖可补气养血，…

太子参党参黄芪合用 功 补气生津、补脾益肺 宜 气津两伤者、脾肺气虚者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 太子参又名孩儿参，为石竹科植物孩儿参的干燥块根，性平，味甘、微苦，归脾、肺经；党参为桔梗科植物党参、素花党参或川党参的根，味甘，性平，归脾、肺经；黄芪为豆科植物蒙古黄芪或膜荚黄芪的根，味甘，性微温，归脾、肺经。太子参党参黄芪合用具有补气生津、补脾益肺等功效。 1、补气生津 黄芪甘温，善入脾胃，为补中益气要药，同时可促进津液的生成与输布而有止渴之效，党参甘平，入脾肺二经，对热伤气津之气短…

山楂和灵芝一起泡 功 行气散瘀、补气安神 宜 心神不宁者 忌 脾胃虚弱而无积滞者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 山楂味酸、甘，性微温；灵芝味甘，性平，山楂和灵芝一起泡具有行气散瘀、补气安神等功效。 1、行气散瘀 山楂性温，入肝经血分，能通行气血，有活血祛瘀之功。所以山楂和灵芝一起泡可以行气散瘀，可用于血瘀经闭、痛经、心腹刺痛等病症。 2、补气安神 灵芝味甘，性平，入心经，能补心血、益心气、安心神。所以山楂和灵芝一起泡可以补气安神，可用于心神不宁、失眠心悸等病症。 不宜同食 1、辣椒 山楂和灵芝一起泡时不能…

姜片红枣枸杞一起泡水喝 功 补中散寒、补气养血 宜 外感风寒者、肝肾阴虚者 忌 阴虚内热者、湿盛中满者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 姜片味辛，性微温，归肺、脾、胃经；红枣味甘，性温，归脾、胃经；枸杞味甘，性平，归肝、肾经。姜片红枣枸杞一起泡水喝具有补中散寒、补气养血等功效。 1、补中散寒 姜片辛散温通，能发汗解表、温中止呕、祛风散寒；红枣性温，可以补中益气。所以姜片红枣枸杞一起泡水喝可以补中散寒，可用于外感风寒、倦怠乏力等病症。 2、补气养血 红枣能补脾益气；枸杞长于滋肾精、补肝血。所以姜片红枣枸杞一起…

猪心炖西洋参枸杞 功 补气养阴、滋补肝肾 宜 肝肾阴虚者 忌 中阳衰微者、胃有寒湿者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 猪心炖西洋参枸杞滋润补益，具有补气养阴、滋补肝肾等功效。 1、补气养阴 猪心味甘入心经，可补心气；西洋参具有与人参相似的益气救脱功效，而药力较逊，兼能清热养阴生津。因此猪心炖西洋参枸杞具有补气养阴的功效，可帮助缓解耗伤元气及阴津所致的神疲乏力、气短息促、汗出不止、心烦口渴等症状。 2、滋补肝肾 猪心炖西洋参枸杞中的枸杞味甘性平，入肝、肾经，长于滋肾精、补肝血，为平补肾精肝血之品。因此猪心炖西…

红糖燕麦粥 功 补气止汗、促进消化 宜 一般人群均适宜 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红糖稀饭的主要成分为红糖、粳米、燕麦。燕麦味甘，性温，归心经。红糖是从甘蔗或甜菜中提炼出来的红色晶体，味甘，性温，归脾经。粳米为禾本科植物粳稻成熟脱壳的种仁，味甘、性平。红糖燕麦粥具有补气止汗、促进消化的功效。 1、补气止汗 红糖燕麦粥中，红糖具有补气的功效，粳米具有健脾益胃的功效，燕麦具有补心止汗的功效，所以红糖燕麦粥具有补气止汗的功效，可用于缓解气虚自汗等症。 2、促进消化 红糖燕麦粥中含有丰富的膳食…

洋参须 功 清热生津、补气养阴 宜 热伤气津者、气阴两虚者 忌 胃有寒湿者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 洋参须即西洋参的支根、侧根，常秋季采挖，洗净晒干入药用，味甘、微苦，性凉，具有清热生津、补气养阴等功效。 1、清热生津 洋参须味微苦泄热，性凉清热，味甘，入肺经，肺主气，可补肺气以补气生津，因而洋参须具有清热生津的功效，对于热伤气津、口燥咽干等病症可起到一定的改善作用。 2、补气养阴 洋参须味甘，有补益、滋养之效，入心、肺经，能补心、肺之气，滋养心阴、养肺阴，因而洋参须具有补气升阴的功效，对心肺亏损所…

西洋参芦头 功 补气养阴、清热泻火 宜 肺热咳嗽者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 西洋参为五加科植物西洋参的干燥根，味甘、微苦，性凉，归心、肺、肾经。芦头又名芦根，为禾本科植物芦苇的新鲜或干燥根茎，味甘性寒，归肺、胃经，西洋参芦头具有补气养阴、清热泻火等功效。 1、补气养阴 西洋参味甘可补益，味苦可燥湿，性质寒凉，归心、肺、肾经，具有补气养阴的功效。因此西洋参芦头具有一定的补气养阴的功效，可用于气虚劳倦、阴虚发热等病症。 2、清热泻火 芦头味甘，性质寒凉，归肺、胃经，可降肺热、止渴，具有清…

茯苓白术黄芪泡水喝 功 利水消肿、补气健脾、固表止汗 宜 浮肿尿少者、表虚自汗者 忌 阴虚内热者、津液亏耗者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 茯苓味甘、淡，性平，归心、肺、脾、肾经。白术味甘、苦，性温，归脾、胃经。黄芪味甘，性微温，归脾、肺经。茯苓白术黄芪泡水喝具有利水消肿、补气健脾、固表止汗等功效。 1、利水消肿 茯苓利水而不伤正气，可利水消肿；白术能燥湿利尿；黄芪能利尿消肿。所以茯苓白术黄芪泡水喝可以利水消肿，可用于脾虚水湿失运、浮肿尿少等病症。 2、补气健脾 茯苓能健脾补中；白术能补气以健脾；黄芪为补…