茶花蜜 功 补益脾气、润肺止咳、润肠通便 宜 肠燥便秘者 忌 便溏泄泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 茶花蜜是蜂蜜的一种，是蜜蜂科昆虫中华蜜蜂或意大利蜜蜂采集茶花花粉所酿造的蜜。茶花蜜味甘，性平，归肺、脾、大肠经，具有补益脾气、润肺止咳、润肠通便的功效。 1、补益脾气 茶花蜜味甘，归脾经，有补益脾气的功效，可用于改善脾气虚弱所致的面色萎黄、少气懒言、嗳气吐酸、食少、舌淡苔白等病症。 2、润肺止咳 茶花蜜味甘，归肺经，可润肺止咳，适用于肺燥干咳少痰的情况。 3、润肠通便 茶花蜜质润滑利，入大肠经，有润肠通…

油炸核桃仁 功 润肠通便、补益肺肾 宜 便秘者 忌 阴虚火旺者、痰热咳嗽及便溏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 油炸核桃仁一般是由核桃仁经高温油炸后制成，核桃仁为胡桃科胡桃属植物胡桃果实的核仁，味甘，性温，归肾、肺、大肠经，具有润肠通便、补益肺肾等功效。 1、润肠通便 核桃仁味甘质润，入大肠经，油炸核桃仁具有润肠通便的功效，可治肠燥便秘，可单用或与火麻仁、肉苁蓉、当归等同用。 2、补益肺肾 核桃仁味甘能补，性温能补火助阳，入肺、肾经，可温补肾阳、补肺肾定喘咳，故油炸核桃仁具有补益肺肾的功效，可用于缓解肺肾…

木瓜牛奶红枣枸杞 功 补充能量、补益气血 宜 气血不足者 忌 脾虚有湿及泄泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 木瓜牛奶红枣枸杞中木瓜富含木瓜酶、维生素，牛奶富含蛋白质、维生素，红枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，还含有果糖、蔗糖及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖，以及维生素C、核黄素，枸杞富含维生素、膳食纤维，木瓜牛奶红枣枸杞具有补充能量、补益气血的功效。 1、补充能量 木瓜牛奶红枣枸杞中含有维生素、糖类，是维持机体正常生命活动所必需的营养素，具有为机体补充所需能量的作用。 2、补益气血 红枣补中益气、养血安…

杜仲腰尾汤 功 补益肝肾、强壮筋骨 宜 肝肾亏虚者 忌 阴虚内热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 杜仲为杜仲科植物杜仲的干燥树皮，其味甘，性温，归肝、肾经，腰尾通常是指猪肾和猪尾。杜仲腰尾汤是将杜仲、猪肾与猪尾一同煮成的汤，具有补益肝肾、强壮筋骨等功效。 1、补益肝肾 杜仲具有补肝肾的功效，猪肾具有理肾气的功效，猪尾具有补肾的功效，将杜仲、猪肾、猪尾一同煮成杜仲腰尾汤服用，具有补益肝肾的功效，可用于肝肾不足、肾阳虚、阳痿遗精等情况。 2、强壮筋骨 杜仲具有强筋骨的功效，猪尾具有壮腰、益髓的功效，杜仲腰尾汤…

倒吊黄根 功 健脾利湿、活血调经、补益气血 宜 月经不调者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 倒吊黄根为中草药，是落叶灌木植物倒吊黄的根，秋冬采挖，切片晒干。倒吊黄根微苦，性平，入肝、脾、胃三经，可用于劳倦乏力、子宫脱垂、小儿疳积、脾虚水肿、带下清稀、风湿痹痛、腰痛、月经不调、痛经、跌打损伤。具有健脾利湿、活血调经、补益气血等功效。 1、健脾利湿 倒吊黄根微苦，性平，入肝、脾、胃三经，有健脾利湿的功效，可用于改善黄疸、肾炎水肿、带下病、风湿痹痛、营养不良性水肿等症。 2、活血调经 倒吊黄根…

糯米粉 功 补骨健齿、补益中气、缓解腹泻 宜 体虚自汗、盗汗、肺结核、神经衰弱者 忌 湿热痰火偏盛之人、发热、咳嗽痰黄者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 糯米粉是由糯米制成，用糯米浸泡一夜，水磨打成浆水，用布袋装着吊一个晚上，待水滴干了，把湿的糯米粉团掰碎晾干后就是成品的糯米粉，可以制作元宵之类食品和家庭小吃，具有补骨健齿、补益中气、缓解腹泻等功效。 1、补益中气 糯米粉有补益中气的功效，可以通过吃糯米粉的方法来帮助我们有效的温暖脾胃，同时还可以起到补益中气的功效。 2、缓解腹泻 糯米粉还可以调节胃口，起到…

豆花 功 补益、补铁 宜 热性体质、口臭口渴、冠心病者 忌 痛风、血尿酸浓度增高 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 豆花是一种用黄豆制作的小吃，个别的会用豌豆、蚕豆等豆类制作。将黄豆用水泡涨，磨碎过滤出豆浆，豆浆如果加入盐卤或石膏，就会凝结成非常稀软的固体，具有补铁、补益的功效。 1、补铁 豆花对齿、骨骼的生长发育颇为有益，在造血功能中可增加血液中铁的含量。 2、补益 豆花为补益清热养生的食品，常食之可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃，适宜热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。 营养价值 豆花…

花生叶 功 补益心脾、降压、镇静安神 宜 失眠多梦、高血压患者 忌 低血压患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 花生叶为蔷薇目豆科一年生草本植物落花生的叶子，叶面较光滑，叶背略显灰色，主脉明显，有茸毛。具有补益心脾、降压、镇静安神等功效。 1、补益心脾 花生叶具有补益心脾的效果，可用于治疗神经衰弱、夜不能寐、失眠多梦、易于惊醒、头胀痛、心悸健忘、食少等症状。治疗失眠、多梦时，可取适量花生叶、红枣、浮小麦煎汤，睡前服下。 2、降压 花生叶中含有的成分可以有效降低血压，常用于中老年高血压、妊娠高血压综合征的辅助…

香酥脆枣 功 补充营养、滑肠通便、补益气血 宜 脾胃虚弱、气血不足、便秘者 忌 经期女性、糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 香酥脆枣是以大枣为主材料生产加工做成的一种食品，除保存了大枣的营养成分外，食用起来也香酥爽口，因此而得名。香酥脆枣具有补充营养、滑肠通便、补益气血等功效。 1、补充营养 香酥脆枣营养物质丰富，除了含有葡萄糖、果糖、蔗糖、半乳醛聚糖等碳水化合物外，还含有维生素A、维生素B2、维生素C、维生素P、核黄素、硫胺素、胡萝卜素，以及钙、铁等多种微量元素，适当食用能够为人体提供能量、补充…

马蜂酒 功 助眠、祛风除湿、补益肝肾 宜 风湿性疾病患者 忌 酒精过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 马蜂酒是用马蜂和酒泡制而成，其中马蜂为土蜂科，土蜂属动物赤纹土蜂和胡蜂科黄胡蜂属动物环黄胡蜂的全虫，是一种中药，其味辛，性温，入肺经，具有助眠、祛风除湿、补益肝肾等功效。 1、助眠 马蜂酒中的酒精会对大脑神经产生麻醉效果，当晚上难以入眠或感觉疲劳时，适量喝马蜂酒可以缓解疲劳，有助睡眠。 2、祛风除湿 马蜂酒性温，入肺经，具有祛风除湿的作用，可以用于缓解急慢性风湿痛、风湿性关节炎等症。 3、补益肝肾 马蜂…

普洱陈皮茶 功 润肺止咳、补益脾胃、降脂减肥 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 普洱陈皮茶是一种由普洱和陈皮共同烹制的茶水，是一种常见的养生茶，茶汁清香甘爽，维生素含量丰富。普洱性温，味微苦，归脾经，而陈皮味辛、苦，性温，归脾、胃、肺经，所以普洱和陈皮一起烹煮，具有润肺止咳、补益脾胃、降脂减肥的功效。 1、润肺止咳 陈皮味辛，入肺经，而普洱味苦，所以普洱和陈皮一起烹煮，往往可以起到润肺止咳、生津的作用。 2、补益脾胃 普洱和陈皮都性温，而且同样归脾经，且陈皮归胃经，普洱…

木薯粉 功 补益肝肾、消肿解毒、降低血糖 宜 一般人群均适宜 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 木薯粉是一种白色的粉末状物质，属于淀粉类。木薯粉本身没有什么味道，它需要和其它食材或调味料一起食用，才能让味道变好。木薯粉具有补益肝肾、消肿解毒、降低血糖等功效。 1、补益肝肾 木薯粉有一定的保健功效，平时人们食用后，能吸收它含有的多种营养成分，能补益肝肾，也能保护人类的心血管，对提高健康水平有很大的好处。 2、消肿解毒 木薯粉具有一定的药用功效，它能消肿解毒，平时人们出现疮疖、瘀血肿痛以外伤肿痛时…

槐花蜂蜜 功 清热补中、补益身体、美容养颜 宜 老年人、营养不良、脾气暴躁者 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 槐花蜂蜜是蜜蜂在槐树开花的时候所采的。槐花蜂蜜属于单花蜜种，它的颜色以琥珀色或者白色为主，冬天不易结晶，浓稠度比较高。具有清热补中、保护脾胃、补益身体、美容养颜的功效。 1、清热补中 槐花蜂蜜其性清凉，有清热补中、解毒润燥的功效。 2、保护脾胃 槐花蜂蜜味道甜而不腻，有洋槐花的花香，不易结晶，果糖比率高，易被人体吸收利用，具有减少心肺耗氧量、保护脾胃功能的作用。 3、补益身体 槐花蜂…

炒菟丝子 功 补益肝肾、固精、安胎 宜 肾虚患者 忌 阴虚火旺者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 炒菟丝子是菟丝子的一种食用方法，菟丝子为一年生寄生草本，分布于中国、伊朗等地区，常寄生于豆科、菊科等植物上，为大豆产区的有害杂草，但也可入药，其味辛、甘，性平，归肝、肾、脾经。炒菟丝子具有补益肝肾、固精、安胎等功效。 1、补益肝肾 菟丝子味甘，归肝、肾经，具有补益肝肾的功效，可以滋补肾气、保护肝细胞，适合肝肾不足、腰膝酸软的患者适量食用。 2、固精 菟丝子中的黄酮成分，能提高精子的数量和质量，预防氧化应激引起的…

松茸汤 功 补肾壮阳、补益肠胃、理气化痰 宜 身体虚弱者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 松茸是松栎等树木外生的菌根真菌，是一种纯天然的珍稀名贵药食同用的菌类。松茸汤是以松茸为主料的汤品，具有补肾壮阳、补益肠胃、理气化痰、改善贫血等功效。 1、补肾壮阳 松茸汤中的松茸含有药用氨基酸和必须氨基酸的比重较高，是较好的营养补充食品，可以改善人体睡眠质量，保持活力，达到补肾壮阳功效。 2、补益肠胃 松茸汤中松茸的多糖活性成分，水解可得到D-葡萄糖、半乳糖，易吸收，可促进肠道吸收，达到补益肠胃的功…